中医认为“肺为娇脏,不耐寒热”,即肺是清虚之体,性喜清润,不耐寒热,不容异物。肺通过口鼻与外界相通,自然界的寒热燥湿之邪气,易侵犯肺脏。
养生保健就是要根据四季寒暑的情况,适当地增减衣服和被褥,适应季节和气候的变化,保证肺脏不被寒热燥湿等外邪侵害。在中医理论中,“秋与肺气相应”,秋季也是呼吸系统疾病的多发季节,在秋季尤其要注意肺的保养,滋阴润燥。
在生活起居方面,要注意保持室内的湿度,如放一盆水,养鱼,用湿拖把拖地,甚至用加湿器等,也要适当多饮水,这样都有利于秋燥的预防。同时也要注意室内通风,使空气流通,用以减少呼吸系统感染。另外,为了保持肺的活力,在清晨的时候,大家可以锻炼一下,促进体内废气排出,呼吸新鲜空气。
顺时养生保健就是要根据四季寒暑的情况,适当地增减衣服和被褥,使机体适应季节和气候的变化,保证肺脏不被寒热燥湿等外邪侵害。秋季也是呼吸系统疾病的多发季节,在秋季尤其要注意肺的保养,滋阴润燥。
在生活起居方面,要注意保持室内的湿度,如放一盆水,养鱼,用湿拖把拖地,甚至用加湿器等,也要适当多饮水,这样都有利于秋燥的预防。