随着越来越多的人注重营养的摄入,很多产品也应运而生。其中omega 3和DHA就是其中的产品。两者的相同点都是提高使用者的记忆力,同时,它们也有一些差异点。
首先,omega 3常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
其次,在孩子的脑部发育等方面,DHA的效果更加有倾向性,有需求的人们若想要在记忆力上有所改变,可以选择DHA,相比之下,omega 3在消除偏头痛、降血糖预防糖尿病等方面效果更强。
最后,Omega-3来源有八种:南极磷虾、海豹(海狗)、深海鱼类、紫苏子、亚麻籽、奇雅子(奇亚籽)、海藻、南美油藤、牦牛。
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