不含矿物质的水，真的不利于健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

不含矿物质的水常常是经过蒸馏或者纯化处理的，这种水不含有水中的细菌、病毒杂质等，可以帮助人体的微循环，所以人体喝了不会有害处。而矿物质是人体的七大营养素之一，但是这些营养素并不是从书中获取的，人类可以从其他的食物来获取，也就是说不含矿物质的水并不会影响人类的健康。

生活中我们人体需要的矿物质主要来源于食物，比如我们需要补钙，人体每天需要的钙要有800毫克，但是一般100毫升的水就只含钙在0.5到3毫克左右，也就是说水中的矿物质远远无法满足人体对矿物质的需求，在这样的情况下只能靠食物，所以水中有没有矿物质对人体来说根本不重要。我们平时要补钙的就是和骨头汤，而要补锌的一般会吃坚果。

在生活中还会有人这么说，喝纯净水就把人体内的矿物质给带走，这完成时无稽之谈。人体有着各个器官以及系统来调配，并不会因为外来的水而带头，人体所需要的的矿物质在经过各系统的调配之后进入血液，随着血液循环到身体的哥哥部位，而水喝进去以后怎么可能会把这些矿物质带走呢？

生活中我们看到的不好矿物质的水往往是瓶装的纯净水、蒸馏水等，这些水的杂质很少，细菌也很少，口感也特别的纯净适合人体的微循环，所以大家喝纯净水的时候不要担心会对身体有危害，我们人体平时喝水并不是为了补充矿物质而是提供人体生命活动所需要的的水份。平时大家喝纯净水的时候往往都是经过饮水机，饮水机要经常的去清理，不然很容易造成细菌超标。而人体要补充矿物质可以从事务上入手，不要吃单一的食物。

Answer 2

想要保持人体的健康就需要摄入各种矿物质，不含矿物质的水是蒸馏水，虽然可以解渴，但是对我们的身体不好，长时间的喝蒸馏水会造成体内矿物质的缺失从而影响健康。

Answer 3

不含矿物质的水，当然不是真的不利于健康，喝纯净水是完全不会影响身体健康的，人体缺的矿物质主要是铁，矿泉水中也没有铁这种矿物质，主要还是吃蔬菜补充。

Answer 4

不含矿物质的水，对健康没那么大的用处，但是可以补充人体的水分，也是有利于人体血液循环的。多喝水，总是好的

Answer 5

不含矿物质的水身体吸收率不是很高，所以对于健康来说还是有一定的影响的。所以说最好还是喝白开水才是最健康的。