遗传因素
由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。
皮肤色素
体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。
身体内分泌
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。
精神压力
部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。比如，人在心理压力加大时，脸上特别容易出现粉刺，粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色，在皮肤下面堆积沉淀，就会转变成色斑。
病理因素
内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。
三大误区
误区1、频繁去角质促进皮肤呼吸
听说有时脸上的色斑是因为面部皮肤的角质层过厚，才引起的，所以不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。
肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
误区2、自制面膜有益皮肤
不少人认为用蔬菜或水果自制面膜祛斑，认为这样既经济又天然，不会对皮肤造成什么副作用。
自制面膜的现象在大学校园里较为多见，很多人在认识上有误区，以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害。 专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。
误区3、所有蔬菜来者不拒
多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
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去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
明星如何祛斑小窍门之柠檬祛斑
张曼玉说她一般不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜和蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，淡斑美白的效果就更好了。专家却不主张这种diy淡斑方法。柠檬确实含丰富的维生素c。只是它的维生素c非常容易氧化，只要切开，很快就会氧化掉。
明星如何祛斑小窍门之双氧水
相信大家对明星女神全智贤也并不陌生，对于她的祛斑的最快方法就是用双氧水。洁肤后用干净的毛巾蘸上30%的双氧水敷皮肤，每次三五分钟，每日一到两次，连用7-10天，效果会非常好。虽然明星靠一张脸吃饭，也许会采用这种极端的方法去祛斑。但对普通人来说，这种方法非常不值得尝试。双氧水的确有漂白作用，它也是强力清洁剂，一个不小心就可能对身体造成伤害。所以对于此方法就算是祛斑心切的大家，也是要谨慎对待哦。
明星如何祛斑小窍门之食补
舒淇曾经因为鼻子两侧有很多斑点，而被拍到了很多素颜不好看的丑照，实在让她很伤心。本来舒淇一直对祛斑不在乎，不重视脸上怎么祛斑这个问题，晒太阳拍戏也很少做一些防晒工作，所以色斑才越来越多。后面舒淇痛定思痛，知道不能用化妆品去掩盖，而是要正视祛斑问题。她选择了羊奶，冬瓜皮进行滋补皮肤，同时做好防护工作。终于重获美白皮肤。
明星如何祛斑小窍门之淘米水+珍珠粉自制面膜
刘晓庆曾透露，她用的面膜都是自制，含有极少化学成分。那她的面膜是怎么做的么？我们都知道用淘米水洗脸可以让肌肤变得白嫩，但是你绝对想不到使用淘米水来制作祛斑的方法。相信很多妹子就会问到，淘米水要怎样淡斑?小编来透露下明星们淡斑的方法，大家可以收集一些干净的淘米水，利用这些淘米水来做美白祛斑的面膜，方法特别简单，取适量淘米水，加入适量珍珠粉，搅拌成糊状，每天晚上睡觉前，把脸蛋清洁干净后，把做好的淘米水、珍珠粉面膜涂抹到整个脸蛋，二十五分钟后使用温水洗干净即可，这款明星专用的快速祛斑方法简单有效，有兴趣的妹子来试试吧!
本回答被网友采纳俗话说的好：女人是水做的，因此，早起喝杯温开水是滋润肌肤必不可少的一件事情。人体在经过一夜的新陈代谢后，不管是身体器官，亦或者是肌肤，都是比较缺水的。洗漱后及时饮用一杯温开水，会让你精神状态更加好，还有助于促进肠道蠕动，加速身体黑色素的排出，对于淡化色斑有好处。
早睡早起
这个是现代人们很难长期坚持的一个生活细节，有的是由于工作原因，经常熬夜加班，有的是跟朋友聚会聚餐玩到很晚，有的是晚上看剧，打游戏熬到很晚，殊不知，熬夜是皮肤受损的一大杀手，所以尽量在十点半前上床睡觉，保证每天8个小时的睡眠时间。
常吃水果和蔬菜
平时想吃零食的时候可以用水果来代替，护肤还好吃，比如一些富含维生素C的水果，苹果，橙子，葡萄，这些水果可以帮助淡化掉肌肤里的黑色素，补充肌肤水分，还能起到消减暗黄肤色的作用。
早起后要吃富含蛋白质的食物
很多人起床后都慌慌忙忙的洗漱上班，直接忽略掉吃早餐的行为，其实这对于身体健康和肌肤都是非常不利的。坚持每天早晨吃点富含蛋白质的食物，例如豆浆、鸡蛋，有助于改善皮肤状况，减少皮肤角质，对于恢复白嫩的肌肤有促进作用，会让女性的肌肤看起来更加红润。每天洁面后抹栢肌净祛斑组合，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。
将柠檬切片放入容器中再放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水饮用。柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。
方法二：土豆祛斑
土豆中含有丰富的维生素与矿物质元素，对于皮肤的美白祛斑是很有益的。用土豆敷脸将土豆切碎捣成土豆泥，敷在有斑点的地方。连续敷在脸上半个月，就可以看大斑点有淡化。
方法三：茶水祛斑
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶水涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗净即可。经过一夜脸上的茶色能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。能够对身体的色素进行内部的调理在加上对皮肤外部的修复，去斑更有效。