女生体寒 怎么改善?

Question

如题所述

Answer 1

有些女生，她天生体寒，很容易感冒，也很容易手脚冰凉，特别在来例假的时候还非常容易，肚子疼，这个时候应该从以下几个方面来改善。

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不吃冰冷食物

首先是坚决不吃任何冰冷的东西，不吃任何的饮料，不吃任何的冰棍儿冰淇淋，所有的这种冰冷的食物都坚决不进口，这个只要坚持做到的话，对自己的体寒可以得到很大的改善。每天多喝温开水或者是热开水，以开水为自己唯一的一种饮料，对自己体寒有非常大的帮助。

每天吃姜汤水

第二就是平时要多吃一些的姜红糖水。用生姜红糖，每天熬上一两杯喝下去的话，对自己的体寒有很大的帮助，而且它可以达到一个排除体内寒邪的目的。

多穿衣服

第三道了变天的季节，比如说秋天，冬天这种时候一定要适当的加衣，千万不要为了漂亮苗条而穿很单薄的衣服，现在到了冬天，很多女孩子在零下几度的情况下，都还不穿裤子。那个寒气是从脚底下来的，如果腿上非常冷的话，整个人都不会热起来的，所以一定要注意适时的多加衣物，这样才不会让自己过于寒冷。

多吃滋补食物

第三体寒过度的女孩子，其实平时应该多吃一些滋补的食物，比如说红枣，当归煮鸡蛋还有可以吃一些乌鸡炖天麻，这个都是可以起到一个滋补的作用，吃过之后立马让自己都变得非常的暖和，因为体寒的人，他一般都是体虚，需要需要滋补的。

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总之，女孩子体寒一定要从小注意，因为体寒，她跟自己的子宫也是直接挂钩的，如果长期体寒的话让子宫也很容易得病，这样对自己是非常不利的。

Answer 2

生活中可能有不少女生都有怕冷 、怕凉 、手脚冰凉的反应，这就是体寒的典型的症状，也困扰着许多人，那么体寒是怎样引起的呢？体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒，一下是我的几个建议:
1.控制水分: 多余的水分是体寒女性的大敌，也是导致手脚冰凉的罪魁祸首，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会使得下半身浮肿，严重会导致虚胖，所以平时喝的水量就满足日常饮水量就可以了，摄入太多反而会对身体有危害。还有一些食物是属于阴性，不能乱吃，阴性食物最好温热后食用， 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，吃下去还有可能损伤内脏，而经过温热加工后，就能转换为阳性，也就是热性，对祛除体内寒气还有一定好处，所以，这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。2、多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，仔细想想也容易想通，北方的冷只是冷，没有湿气入侵水果，但是南方的冷不仅仅是因为温度低，还有一个重要的原因是南方的空气湿度太大，湿气太多，侵入水果以后再被人吃下去，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片泡脚，亲测有效，冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
总结:体寒是一种体质，从娘胎里就带出来的，无法根治，只能在平时生活中多注意预防体寒，希望多多采取以上我提出的这些建议。

Answer 3

女性体寒怎么改善比较好？李楠老师告诉你，经常手脚冰凉，睡眠不好，经期不规律。可以用红枣，玫瑰，桂圆枸杞，当茶饮可以改善这情况。