减肥减脂健身期间怎么吃饭？

减肥减脂健身期间怎么吃饭？因为目标是减肥减脂，如果吃太清淡会不会不利于健身？要怎么吃最好？

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第1个回答 2018-06-12

减肥的话满足热量盈余，意思是你进食的热量小于你的代谢

代谢公式很多，网上自己查一下一大堆

吃清淡才利于健身，吃油多盐多的不利于健身更不利于减脂

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第2个回答 2018-06-12

可以吃减脂餐哦，

第3个回答 2020-04-14

第4个回答 2018-06-12

诱惑唐罢恰如私纪

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