一天吃两根香蕉好吗？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素 A 和 C ，同时纤维素也多，堪称相当好的营养食品。 荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降血压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低 10 ％。如果每天吃 5 根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的 50% 香蕉皮也含有某些杀菌成分，如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。香蕉对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥的最佳食品，是女士们的最爱水果。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。常吃香蕉还能健脑。 温馨提示：香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。老人吃香蕉时不要狼吞虎咽，以免被噎者。香蕉不宜放在冰箱内存放，在 12 ～ 13 度即能保鲜，温度太低，反而会使它“感冒”。胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃。

Answer 2

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃,香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。所以吃香蕉有助于缓解便秘，但不一定是所有的便秘都需要纤维来刺激，如果您能具体提供您其他一些身体情况，我可以为您提供更多的帮助。
香蕉富含丰富的维生素，矿物质、膳食纤维等，对人体有很大的好处，膳食纤维能够润肠通便，对便秘人群很适应，过多食用香蕉容易引起腹泻，所以香蕉不易多吃，每天3-5根较为理想本回答被网友采纳

Answer 3

一天吃两根香蕉是可以的，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃,香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。香蕉也不适宜多吃，空腹不能吃，最好是饭后一个小时后吃最好。

Answer 4

一天吃两根香蕉好，香蕉这种水果有好处也有坏处，它可以有效地预防高血压，增强身体的免疫力，含有比较丰富的纤维预防便秘，但是香蕉不可以空腹吃，如果空腹食用，它会促进胃肠道加速蠕动，这样是不利于健康的，而且有关节炎，糖尿病的人也不易多食用，香蕉会造成身体代谢物堆积，从而加重病情。
香蕉是生活中比较常见的水果，很多人都喜欢吃，香蕉里面含有人体所需要的一些营养，香蕉中含有比较多的镁钾元素，如果食用过多会引起患者血液中镁钾含量增加，吃太多香蕉还会造成胃液分泌减少，引起肠胃功能的紊乱。

Answer 5

这个是可以的，吃香蕉只要你肚子舒服的话吃几根都没事，因为这个是润滑肠道的，就怕你吃多了拉肚子，只要你不拉肚子就没事。