香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、
肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒,
胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好。香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。所以吃香蕉有助于缓解便秘,但不一定是所有的便秘都需要纤维来刺激,如果您能具体提供您其他一些身体情况,我可以为您提供更多的帮助。
香蕉富含丰富的维生素,矿物质、
膳食纤维等,对人体有很大的好处,膳食纤维能够润肠通便,对便秘人群很适应,过多食用香蕉容易引起腹泻,所以香蕉不易多吃,每天3-5根较为理想
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