如今追求优生优育，很多家庭都希望能够拥有一个健康的宝宝。因此很多的夫妇都会选择一个备孕期。在这一个备孕期当中，需要对身体进行检查，同时心情不要过于紧张，否则将会带来更大的压力。此外把握好生育的年龄以及合理的饮食搭配，能够让胎儿更健康。
在生育年龄的青年男女，都需要做好备孕的工作，才能够更好地避免畸形儿的出生，让婴儿更加健康。那么作为母亲，在备孕期间做好准备工作，能够让胎儿更加健康。那么备孕期间注意事项是什么呢？
一、身体检查
在怀孕之前，不管是男生还是女生，都需要到医院进行一个全面的身体检查，才能够保证自己在怀孕之前的身体健康。特别是女性最好是在怀孕之前进行妇科检查，对身体上一些的妇科疾病进行治疗，能够给胎儿更好的生存环境。否则在怀孕以后出现健康问题，吃药很容易会导致胎儿畸形。因此备孕期间，身体检查是必要的。
二、保持良好心情
在备孕期间很多夫妇都十分着急，希望孩子能够更快地到来。但是过于紧张反而会让受孕更难进行。因此患者需要放松自己额心情，做好日常的身体保护工作，不要给自己增加太大的压力，否则也会对宝宝健康有影响。
三、合理的饮食
夫妻双方在备孕期间需要有合理的饮食，不要过于挑食。保持身体的营养是十分重要的。在夫妻之间，喜欢喝酒抽烟的这个时候也需要戒除。否则男性的精子质量不佳，女性的卵子质量也会受到影响，不能够有健康的宝宝。同时营养的均衡也是十分重要的，可以多喝牛奶来补充身体当中的营养。
四、把握最佳的生育年龄
备孕的时候也需要选择合适的年纪，在24岁到20岁左右这一个年龄进行生育是十分不错的，会让宝宝更好地发育。优生优育能够让孩子更加健康，营养更加充分。并且在怀孕的时候选择食物丰富的月份最好，能够给孕妇提供更加充分的营养。
链接: https://pan.baidu.com/s/1zvDxG2BnJ3vQamvghjDg-Q
这里包含5个部分，包括准爸妈都需要日常护理、怀孕技巧、还有特殊的情况，比如月经不适、妇科疾病、流产不孕等备孕问题。
如果你是普通备孕女性，可以从课程中了解，了解科学备孕方法和技巧，让怀孕事半功倍。
如果你觉得自己身体条件不好，也可以从课程中了解月经信号、妇科疾病的症状，更早发现身体异样和了解特殊情况的备孕方案。不过，你也有可能通过学习，打消顾虑，不再担忧备孕了。
如果你已经有流产等经历，课程也设置了久备不孕、流产、胎停等应对方案，帮助你正确应对，怀上宝宝。怀孕是一件自然而然的事。希望这能够帮助你掌握生育的主动权，遇到「备孕」、[怀孕]不再焦虑。
每个人的美丽之心，即使是准备怀孕的女性也希望她们在怀孕后会充满魅力。因此，许多妇女在怀孕期间仍不离开化妆品，为了变得美丽，每天使用化妆霜或粉底霜，或使用美白霜等化妆品更为重要。
实际上，美白效果越好，化妆品中的铅含量就越高，如果妇女体内的铅含量很高，必然会造成婴儿在怀孕后遭受各种疾病的困扰，例如多动，智力低下和贫血。因此，从怀孕前开始，女性最好不要使用这些含铅化妆品，保持基本皮肤清洁就ok。
2、碘缺乏，烹饪用食盐
许多妇女有这样一个问题：我们的家庭在烹饪时使用碘盐，但为什么我们仍然缺乏碘？其实你知道吗妇女一旦怀孕，就很容易缺碘。一项调查显示，有30％的轻度缺碘孕妇，5％的严重碘缺乏症和严重的碘缺乏症孕妇会导致不孕。因此，应在怀孕前开始补充碘。
尽管每个人都使用加碘盐烹饪，但认为它可以补充碘，但许多人习惯于在烹饪过程中添加碘盐，这种做法很容易导致碘挥发，这似乎补充了碘，但实际上它是缺碘的。正确的方法是在蔬菜煮熟后加碘盐，以使碘不会挥发。您还可以吃更多的海鲜来补充碘。
3、备孕装修污染别忽视
买新房子，装修，怀孕和生孩子，听起来很完美的过程，实际上是不合适的。由于新装修房间中的某些装饰材料和新家具，都含有对人体有害的有机溶剂和胶粘剂，因此它们可能不会对成年人产生重大影响，但可能会损害各个器官的发育，胎儿造成不可逆的伤害。因此，即将怀孕的妇女和孕妇不要住在新装修的房间里。