第1个回答 2014-10-29
用一下,减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧
第2个回答 2014-11-01
要改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用。
可以借助“曼兰迪”让脸部自然增肥,然后还可以做一些嘴上运动:
比如:每天没事的时候,嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复40次为一组,做三组。
该运动可丰满脸颊肌肉,或者可以进行吃口香糖这个方法。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-07-27
嘿嘿,你家哪的?我以前让最好多人的脸突然增肥过,来安阳找我把!我给你弄,不过负作用就是会让你的脸有点红,还有点痛,还会让你两眼冒金星