材料:生姜一块、鸡蛋2个、陈皮1角、胡椒粉适量(1人量)。
烹调方法:
1、将准备好的生姜用清水洗净,保留姜皮,切成细粒;
2、取出陈皮撕成小块,放入碗中备用;
3、将准备好的两颗鸡蛋打入碗内,用筷子搅拌散开。
3、锅内加水适量、加姜粒及陈皮,待水沸后倒入鸡蛋,边加热边搅拌至鸡蛋煮熟,撒入胡椒粉,加少量食盐调味即可。
胃痛不适时,可以煮个简单的姜粒蛋花汤。蛋花汤容易被消化,不加重肠胃负担;汤中加入的姜粒、陈皮、胡椒以温中暖胃、驱寒止痛。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,这里指的是生姜,是温中散寒、和中降逆止呕的良药,生姜配合胡椒粉、陈皮:白胡椒性温能温中暖胃,陈皮能促进胃肠动力,改善胃胀气滞,三者共用,既能温中暖胃,又能行气散寒止痛,适合夏季过饮过食寒凉导致胃脘冷痛不适者。
扩展资料:
暖胃小秘诀
要学会调理自己的情绪,如果感觉压力大没有食欲,可以吃一些疏肝理气的药,如逍遥颗粒、舒肝颗粒、胃苏颗粒等。此外,经常进行运动可以促进气血循环,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,有助于食物的消化和营养成分的吸收。还可以睡前躺在床上用两手按摩上下腹部,帮助脾胃运转。
胃寒者应多吃温阳暖胃的食物,如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等,或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。比如用西洋参10克、黄芪10~20克,一起加水煮约20分钟,每天饮用250毫升左右,对改善皮肤欠泽、温中暖胃有作用。
参考资料来源:人民网-暖胃姜粒蛋花汤
参考资料来源:人民网-十个胃病九个寒 暖胃秘诀,快转给那些怕冷的人!
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