第一阶段：准备→出舱
进入轨道舱：第27圈，两名航天员进入轨道舱，关闭返回舱舱门。
穿舱外航天服：第28圈，两名航天员互相协助穿好航天服后吸氧排氮。
泄压开门：先将轨道舱泄压，与飞船外真空状态一致，航天员合作打开舱门。
第二阶段：出舱→活动
太空行走：第29圈，一名航天员穿国产舱外航天服出舱，另一名协助。
舱外活动：航天员借舱外扶手等沿轨道舱外壁移动，到达后返回。
科学实验：航天员放飞一颗小卫星，用立体相机近距离为神七拍照。还进行设备安装等操作。
第三阶段：返回→复压
返舱：航天员回到轨道舱后，关闭舱门。
复压：航天员进行舱外航天服漏检，检漏合格后，轨道舱开始复压。
脱舱外航天服：大约第30圈，航天员脱掉舱外航天服。]
参考资料：http://press.idoican.com.cn/detail/articles/20080925291082/