男会.方便面多数都是油炸后的速食食品,它油多,盐多,因为是油炸,它还会含有反式脂肪酸,反式脂肪酸易致人肥胖,（反式脂肪酸还存在于奶茶,饼干,巧克力等等多种甜食中）,方便面盐多,易损伤人的肾脏,所以建议少食. 22岁 来自吉林 怎么样 能1个月减15公斤 （感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是
如果经常吃方便面，是会发胖的，首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物，这些都是人体能量的主要来源。