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跳健身操和瑜伽哪个减肥效果好
如题所述
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推荐答案 2016-09-12
健身操的减肥效果比瑜伽好,瑜伽是为了锻炼你身体的气质的,现在健身房不都是所有课都可以上嘛,建议你可以都进行。祝你有一个好身材,美美哒
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其他回答
第1个回答 2016-09-12
我的健身教练告诉我,减肥的话需要有氧+力量训练,瑜伽这种练练形体还成。
第2个回答 2016-09-12
个人觉得减肥操的话,减肥效果会好一点,但是瑜伽不但会减肥还会塑性,对身体的塑造会好一点,不过不管哪种方法还是应该坚持。
第3个回答 2016-09-12
女孩子的话练瑜伽是比较好的,因为还可以锻炼一个人的气质,调节内分泌,是个不错的选择呢
第4个回答 2016-09-12
减肥操
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瑜伽和健身操哪个减肥效果好
答:
你可以买一本瑜珈的书,自己在家学习,如果这样算起来,瑜珈就是好的。所以综合算起来,瑜珈是你的首选。
其实瑜伽和健身操是各有各的优势
,大家在选择瑜伽和健身操的时候要看看到底哪种运动方式才是最合适自己的,必须要挑选最合适自己的运动来锻炼,这样才能得到好的健身效果,如果是女孩子的话,那么最...
瑜伽和健身操哪个减肥效果好
答:
健身操的减肥效果比瑜伽好
,瑜伽是为了锻炼你身体的气质的,现在健身房不都是所有课都可以上嘛,建议你可以都进行。祝你有一个好身材,美美哒
减肥
是跳
操好
还是
练瑜珈好
答:
瑜伽吧,我个人认为瑜伽比跳操好
,因为瑜伽对身体有修复的功效,跳操并不是每个人都适合的,特别是生完宝宝的人,一年多没怎么运动了,去跳操会很辛苦可能会有缺氧的现象,心肺功能不够强健 而瑜伽就不一样了,它是在伸展中温和的锻练,柔韧、平衡及力量都得到均匀的发展,并且瑜伽特有的呼吸控制法能够...
健美操和瑜伽哪个减肥?
健美操和瑜伽哪个减肥效果好
?
答:
1、
健美操和瑜伽哪个减肥
健美操的
减肥效果
要
更好
些。健美操和瑜伽都是有氧运动,瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的,健身操则是通过运动来达到健身的目的,在同等的情况下,健美操的运动量要比瑜伽的大,消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多,因此
跳健美操
的减肥效果要更好一些。2、怎样跳健美操...
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