1首先到药店去何首乌100克回来,再另买黑芝麻,蜂蜜各50克.芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,多吃不仅能令白发转黑.还可永葆青春.买回来后将何首乌洗干净放到锅里蒸,蒸大概半小时左右就可以拿出来了
2把芝麻炒熟盛起放锅里待用,把何首乌从蒸锅里拿出来后就很软了,再把它放到煎锅里煎一小时,让何首乌的汁溶到水中去,再把刚炒好的芝麻放到锅和何首乌一起煮10分钟再起锅
3把芝麻何首乌起锅后先放着,等凉了后再倒入蜂蜜一起搅拌均匀每天早晚吃吃两勺,连吃两个月就可以了
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