脸变胖了，怎么瘦下来

Question

原来我是瓜子脸的 ，放了一个暑假都做在家里天天玩电脑 ，结果体重倒是没增加 ，脸却胖了 ， 怎么办啊 ？？？？

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！
参考资料： 咖啡收集整理，请勿抄袭！

Answer 2

　　每个女生都希望自己能够变得更加的有气质，有魅力，拥有瓜子脸可以使一个人的面容变得更加的美观，可是有一些人的脸部由于一些原因而变胖了，想要瘦下来可以通过瘦脸针的方法，效果是很好的，可以是一个人的脸型变得非常的精致。
　　打瘦脸针后72小时到一周瘦脸效果会逐渐显现，一个月后效果理想，通常可以保持6—8个月，如果适当地幸免频繁的咀嚼运动，还可以保持更长的时间。
　　注射瘦脸针后注意事项：
　　1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
　　2、4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。
　　3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
　　4、专业性的医生会叫你一星期后复查。
　　5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。
　　6、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
　　7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
　　8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。
　　9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。
　　10、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。
　　上面为大家所介绍的是瘦脸针的一些注意事项，建议求美者去正规的整形医院去注射。

Answer 3

一楼的那种方法我两年前就试了，坚持了7.8个月，没 效果~~~可能是因人而异吧

Answer 4

先去调整下饮食习惯，养成少吃多餐的习惯就会瘦，追答

但大部分人都是在多吃多餐，平常控制不住自己的话可以喝点尚医铭草臻妙，饭钱多喝水，增强饱腹感，慢慢就瘦了

Answer 5

少吃东西。睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,追答

早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
如果想通过节食减肥，建议早晚餐选择尚医铭草臻妙，在节食的同时补充蛋白质，不然即使瘦了皮肤也会松弛的