我是一名高三学生，面临高考。但是上高中后患了强迫症（强迫症一种神经官能症，不是一般人说的所谓的强迫

Question

我是一名高三学生，面临高考。但是上高中后患了强迫症（强迫症一种神经官能症，不是一般人说的所谓的强迫症，懂强迫症的人进来）。高中几乎每天都活在强迫的世界里，焦虑恐惧抑郁还有疑病，甚至想死的心都有了。吃过药，看过心理咨询，没什么效果。高三后靠自己调整慢慢从强迫症走了出来，但是高考临近，我基础很薄弱，以前落下课程太多了。如果考不上本科，我这样适合复读吗？自我感觉良好，应该算是比较有潜力的，可我又有点担心复读让我强迫症再次加重，现在强迫症很轻了。别说放弃的意见，现在是铁了心的想学心理学或者精神医学。有同样经历的考生或者懂这方面知识的人进来给点建议吗？

Answer 1

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！
另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！

Answer 2

很好，给你点赞，推荐你一本心灵自助类书籍《走出焦虑风暴》韩非著，愿它能够在你的人生道路上投下一缕阳光。

Answer 3

记住一句话，坚定信念努力不放弃追问

你患有强迫症（神经官能症，不是所谓常人说的强迫症）吗

。

？

Answer 4

我也高三，同为强迫症追问

能加QQ么

追答

qq软件被我上学期就卸了

在这里可以加关注

追问

我不用这个

Answer 5

你吃过什么药？追问

舍曲林 帕罗西汀

问这个干嘛

您了解强迫症吗

看过好歹回下吧。。。

追答

吃药还是不够的，你有没有做心理疗法？

追问

之前有过心理治疗但是效果不好。。

现在靠自己慢慢恢复了

追答

有没有看森田疗法？