怕死，很恐惧

Question

我是一名不到20岁的大学生。一下子从一个乐观的人变成了悲观者，就是听到一句话：“皇帝从继位开始就给自己修陵墓”，联想到生死，以前也不是没想过，只是这次把生死与自我意识联系到了一起，很恐惧。。。。最近好多了，但还是在一觉醒来之后特别难受，想着死亡，想着意识消失，就再也睡不着了，其实我的身体还是很困。白天时候，尤其早上特别难受，下午晚上还能好点，人想到死都会害怕，可是这段时间对这个既敏感，又恐惧。

Answer 1

本文主要探讨有关死亡的惧怕、意义和超越的问题，认为：（1）解决死亡的
惧怕问题是提升人之生活品质的重要一环，这需要人们从明白死亡之本质入手。（
2）死亡不仅有意义，而且意义十分重大。死亡的存在及其必至性能使我们珍惜生
命，去积极地建构健康与合理的人生观及人生态度，并注重自我生命的保护。（3）
死亡的超越不仅可能，而且必要。人类只能从精神的层面去超越死亡，通过建构关
系，通过贯注了自我精神意识的创造物来使自我的生命永恒。一个现代人，只有解
决了死亡的惧怕问题、死亡的意义问题和死亡的超越问题，才能够真正获得生命的
安置、生活的充实，以及人生的幸福。

要害词：死亡惧怕；死亡意义；死亡超越

死亡是每个人逃不脱的人生宿命，人人惧怕之、害怕之。但我们若转换一个视
角，则会发现死亡实际上是我们每个人之人生的最后成长的阶段，一直到临终前的
那个瞬间，我们的生命、生活与人生都在成长着。所以，对"死"我们不应也不能

去害怕，而是要去探究，去求得死亡所蕴含的深刻的人生道理。我们所应该要做的
只在于：由思想意识上的"先行到死"和直面死亡的途径，来深刻地体察死亡、咀
嚼死亡，由对死的思考来为自我的"生"确定方向，确定意义，也确定价值。一个
现代人在其人生中达到了这一境界，他的生存与生活才是完整的，他的生命才可能
发出刺眼的光线，他的人生才可能获得极大的成功。

一、关于死亡的惧怕

一般而言，世上的人皆喜生厌死，根本原因是将两者截然两分。但实质上，"
生"与"死"如同连体婴儿，无法将它们分开。因为人在刚刚出生之后就在走向死
亡，死是蕴含在生命之内的，而宇宙间的有生之物无不都如此。大凡有生命者，都
会经过孕育期，然后则出生、成长，再进入衰老期，最后便会死去。生与死虽然截
然不同，判然有别，但生的瞬间就含蕴着死的因素，两者是互渗而混然一体的。
可是，世人一般都体认不到"生死互渗"的道理，谁都只愿永远地活下去，谁
都害怕死亡的降临。因为，在人们的眼中，"生"是盈满着生气，充溢着暖和、活
力、光明、拥有；而死则是生气顿失，是冰冷、枯竭、黑暗、丧失，人们怎不求生
畏死呢？但是，人是一种生物，必然逃不脱死亡的命运，无论是接受还是不接受，
死亡都会在某时某刻来临。既然如此，人们就必须正视死亡，活着时不要回避死亡
的问题，因为即使你想回避也是回避不了的。

实际上，人们必须理解一个道理：若是没有死而只有生，那人也好其它生物也
好，又怎能在这个世界上挤得下？从生命之本源来说，每个生者都不应该太自私，
正如《庄子》书中所讲的：天地为"父母"生我养我，那就好好地活；天地"父母"
招我们复返，我们也就要安心死亡的降临。这实际上是留下位置让新的生命成长，
岂非也是我们一份无量的功德？

可是，即便人们从生命之根理解了死亡的必至性，仍然会在情感上万分惧怕与
害怕死亡。这一点必须从死亡本质的角度来加以化解。古希腊的圣哲指出：死是人
无法体验的对象，当人还活着时，死非常遥远；当死来临时，人们已经毫无感觉和
思虑了。人们对死的害怕、焦虑、惧怕，等等，无不都是一种活着时才有的感受，
而死亡一降临，人所有的知觉、心理的反映等等都不存在了，人们又怎能害怕呢？
既然不能够去害怕，我们活着时就没有必要去惧怕死亡。也就是说，当人存在的时
候，死亡是不可能存在的；而当我们不存在死去时，我们根本就无法害怕。因此，
活着的人又何苦要怕死呢？

可见，人们对死亡的惧怕根本不是起于死亡本身，而是人们从棺材、死尸等死
亡的现象中获得的一些恐怖的观念。仅仅是观念而已，并不是一种实在的对象。所
以，人类的确可以从主观上努力，改变以至取消这些观念，以消除对死的焦虑、恐
惧、害怕和担心。这些有关死亡本质及如何免于对死亡惧怕的方法实际上是相当有
效的，我们每个现代人都应该经常沉思一下，去倾听古代贤哲的声音，积极地思考
生与死的问题，以获得某种生死的聪明，从对死的惧怕中解脱出来。这样，也只有
这样，我们的人生才能获得幸福。

但是，人们又会提出另一个问题：既然生而必死，自己生前拥有的一切都必然
地要完全丧失掉，那"生"又有何意义呢？我们生前的奋斗、获得、悲欢离合等等，
又有什么价值呢？一句话，人活着又有什么意思呢？这样思考问题的方式是：既然

凡"有"都必归于"无"，那又何必要"有"呢？实际上，应该延伸一下再深入地
思考思考："无"之后又是什么呢？那必是"有"！所以，一个现代人要如中国古
代哲人所说的那样，在对待生死的问题上，应该做到"大其心"，要跳出自己此生
此世的限囿，立于宇宙大化的本体之境来看生死。如此，人又何必要悲泣于自我必
死的结局呢？要明白，"我"之死正是"他"之生，"我"必死然后"他"才能生；
有生命之物的死，恰恰是万物之生的前提。况且，没有前者之死，又那会有我们每
个人的生？既然"我"之生建基于"他"之死的基础之上，那"我"为何不能当一
下他人之生的基础而无畏地面对死，从而勇敢地步入死途呢？正如我们人在生活中
不能太自私一样，我们在生死的问题上同样不能自私。而且，人们在生活中自私一
点关系并不太大，不过会造成一些人生中的麻烦罢了；可在对待死亡的问题上，一
个人若很自私，极不情愿地面对死，那就必然造成自我的生与死的品质极低——在
生活的每时每刻都极度地惧怕死。可是，无论你愿意与否都不可能改变人必死的结
局，死亡肯定会在某时某刻必然出现。所以，任何一个人都应在生死的问题上达到

心胸广阔，无私地对待生，也无私地对待死。当一个人能够正确地对待死时，他也
就必能正确地对待生；当一个人真正免除了对死亡的惧怕和害怕时，其生活与人生
便走上了一条坦途。

二、关于死亡的意义

一般人皆认为，死亡是最无意义的东西；而且，它还进而吞噬掉了所有的人生
意义。但是，人们若明白了人之生必然相伴于死，我们每个人从生下来的那一刻开
始，便步入了走向死途的过程，那么，我们在生的过程中就应该去体验死，去沉思
死，去由对死的扣问而让自我的生命获得长足的发展，建构出一个健康正确有意义
的人生观，从而使我们的生活更加有价值。这种方法可称之为"生死相长"。

首先，死亡的存在，以及我们对死亡的沉思，可以让我们意识到生命的有限性
，这就能使我们能够更加珍惜生命中的每一分每一秒。让生命中的每一段都布满内
容，都可以留下不可磨灭的印迹。可见，"死"的存在不是使"生"毫无意义，而
是更凸显出"生"的意义与价值。当一个人能够牢牢抓住生活，不浪费人生中的宝
贵时光，努力地从事各种创造的活动，珍惜生活中的亲情、友情、爱情、人情，并
尽可能多地品尝种种人生的滋味，那么，人们就能在死亡来临之际，毫无惧怕，心
安理得，并为自己即将永久地安息和为别的生命之诞生做基础而欣喜不已，这就达
到了生死两相安的最佳境界了。可见，由"死"可以反观出"生"的真正的意义所
在。任何人在"生"的阶段时都应该生气勃勃，奋发努力；而到了死时，则应该心
安坦然，无所牵挂。

其次，死亡的存在使我们能够拥有更健康的人生观。在现实生活中，常可看见
许多人埋首于求这求那，总以为拥有得越多就越好；在为人处世时，刻薄、吝啬、
毫无怜悯心，无所不为。也许他的确成功了，拥有了很多很多，可是他在这个世界
上不爱别人，不帮助别人；当然别人也就不会爱他，也就不会帮助他。因此，他在
现世的生活就肯定相当的孤独；而当他面对死亡时，他会因为所拥有的一切都将永
久地丧失而痛苦万分。人之生死的吊诡性就在于：人们生前拥有的少，死时就丧失
的少，其痛苦也就相对要小；人们生前拥有的越多，死时就丧失的越多，按一般的
逻辑，痛苦就必然会大。对于那些在人世间一心只知攫取者而言，这一生死的规律
实在是太不利了。

所以，为了避免死时的更大痛苦，我们有必要对自己的人生观做极大的改变。
为了生活和生存，我们当然要去谋生，要去赚钱；但我们不能以赚钱为唯一的人生
目的，不能以聚财为全部生活中关注的唯一追求。要明白一个深刻的生死之理：人
世间的物质性拥有不是人生的一切，甚至不是人生中最主要的东西；人活着时最重
要的还是一个情字，是和谐的关系，是温馨的亲情。所以，我们在世间生活，对物
质性的东西要拿得起放得下，要以与人和谐生活、爱和助人为乐作为人生中最最值
得追求的东西，并发而为实际的生活准则。这样做的结果，我们在生活中也能得到
他人的爱和帮助，由此我们便由对死亡的体认而获得了做人的正确立场。

再次，死亡的存在还能让我们拥有更好的人生态度。人们若只是沉在日常的生
活中，往往对什么都十分地执着。你的我的他的，不能混为一谈，更不能让别人从
自己这里取得一丝一毫，什么都得分得清清楚楚，不仅执着于己的，更盯着他的，
还渴望取得你的。而且，对那怕是一点点的损失也无法忍受，那怕是吃上一点点的

亏也是果断不干的。这样的话，人们在生活中一定累得很，苦得很，无奈得很。如
果我们能够从日常的生活中超拔出来，学会由死观生的方法，心胸便会豁然开朗，
意识到：我们生到这个世间时，是一无所有的来；而我们死时离开这个世间也将赤
条条的去。生前的所有，都为暂时而已，我们又何必执着？实际上，我们又何能执
着？而且，我们在世间走一遭，与各种人结成各种的关系，实在都是有缘。这些人
际的关系在我们的生命中都是唯一的，不可重复的，故而是弥足珍贵的。因此，我
们何必执着于你的我的他的呢？又何必因此而形成你我他之间的紧张关系呢？所以，
我们假如在生的过程中，稍稍去想想死的问题，生活中的许多东西便会想得更开一
些，面对各种复杂的关系也能处理得更好一些。这样一种人生的态度当然对我们的
一生都会有益处，而它似乎只能建构在对死亡沉思的基础之上。

最后，死亡的存在使我们能时刻意识到生命的脆弱。人虽然是万物之灵，但生
命自身却相当的脆弱，十分轻易受到外在的和自我的伤害。人的此在生命只有一次，
死亡意味着人们此生的完全结束，这就时刻提醒我们要保护自己脆弱的生命，不要

使之受到损伤，更不要沦入非正常的死亡。我们不仅要细心地保护自我的生命，还
要通过各种锻炼和养生努力地活够大自然赋于我们的自然寿命，而且在任何的情况
下，都不要采取自杀的过激行为。人生中的挫折固然很多，人生中的痛苦虽然强烈，
但我们出于对生命的珍惜态度咬咬牙也就会过去的。自杀不仅是人生中的怯弱行为，
更是对神圣生命的亵渎，它也是一种最不好的解决生死问题的方式。对自杀者而言，
人生的所有问题似乎都得到了解决，但对社会和死者的亲人来说，令人痛心的一大
堆问题才刚刚开始，这如何是解决生死问题的良方呢？

由此可见，死亡不仅有意义，而且意义非常之大，要害在我们能否仔细地去思
索，去发掘，去显现。能够做到这一点，对我们的人生实在是有很多的益处。

三、关于死亡的超越

从根本上而言，人类对死亡的惧怕，以及从死之中寻找意义的努力，都源于人
们认为的死是生的全部的毁灭这一观念。假如人们能寻获超越死亡的方法和途径，
意识到死亡并非是人之生的全部归于无，则死亡之惧怕也好，死亡的意义问题也好，
都可以迎刃而解。

动物不自觉"生"，故而只能在生理性需求的驱策下被动地活着，但它们因此
而免去了死亡的惧怕问题；人类自觉到"生"，故而能运用自我的智能与体能去改
变外在的环境，从而能够主动地生活，但却因此同时自觉到了死，品尝到了痛苦的
死亡惧怕。可见，造物主是仁慈的、公平的，人类虽然有了比动物多出的"生"的
欢欣，可却要饱尝动物没有的"死"的悲伤。然则，这一人生最大最深刻的痛苦，
却也使人类能够走上寻求超越死亡之路，并因此而更显露出自身的伟大。

人类寻找超越死亡的方法和途径经过了一个漫长的历史过程，也走了无数的弯
路，甚至付出了许多生命与血汗的代价。比如，中国古代的方士们、道士们，认为
人们可以通过服用某种药物（如外丹），或者经过某种身体的锻练（如内丹），便
可达到肉身成仙，永生不死。为了验证这一观念，也为了真正实现长生不老的愿望，
千百年来许许多多的人投入了无数的财力、物力、人力去做，可是，除了许多人因
此而丧命之外，所有的努力均告失败。此外，中外历史上的许多帝王想尽了一切的
办法，花费了大量的金钱来解决尸体防腐的问题，也取得了惊人的成就；但是保存
完好的尸体并不能如愿以偿地复活。所以，企图从物理的角度，通过一些实际的操
作来使我们人的肉身长生不老是一定会失败的。

一切人类历史上超越死亡的尝试都证实，肉身不朽决无可能。因此，我们只能
另辟途径，从精神之途去求得对死亡的超越。

人之精神与肉体有完全不同的性质。人的肉体之身是一种实在之物，它只能占
有一定的空间，存在于一定的时间之内；而人之精神虽然是人之肉体的一种派生物，
但它却能够不受肉体的束缚，既可游于无限的空间，又可回溯和前行于无穷的时间，
它是一种真正的具有超越性的东西。精神的这种非凡性，使其可以担负起超越死亡
的重任。

精神虽然是一种看不见摸不着的东西，但却可以形成一种凝聚物，它就是关系。
人们通过语言将自己的观念、思想、意识等精神性的东西传达给对方，从而与之建
立起了人际的关系。自我的精神传达给对方越多，则所建构的关系就越紧密；同理，
他人的精神性的东西也是通过一定的途径与自己发生着联系，我们接受得越多，则

与之的关系也就越密切。

这样，人与人之间便建立起了由各式各样的内蕴精神质所组成的关系。一般而
言，人们既离不开对物质的摄取以维持身体的存在；同时，人们也离不开精神性的
关系，它是人维持一个人的存在的根本。离开了精神性的关系，人也许还活着，但
却不是作为人而活，只是作为一个物而存在着。

弄明白了精神的特质，以及其与人的存在的复杂关系，我们便可进而求得超越
死亡的途径和方法了。

人的肉身当然会死，而人的精神性的关系却可永存，这是精神可以超越死亡的
第一个方面。当一个人与他人、与许多的人建立了各式各样的关系时，他的肉体虽
然经过一定的时间会必然地死去，可这些关系却保持了下来，它超越了个体生命的
限囿，通过与他人相系的精神性的纽带而超越了死亡，在这个世界上存在了下去。
很显然，这种精神性的关系对死亡的超越与人们在世间建立的关系之亲密程度
成正比。一个人在世间与他人建立的关系越紧密，其精神性的超越死亡就越持久；
一个人在世间与越多的人建立的关系越深，则其精神性超越死亡也就越广泛。可见，
人们从精神关系的方面想超越死亡也不是永恒的。人们若想更长久的超越死亡，更
广泛地超越死亡，就必须在活着时以一种好的人生观与人生态度去与各种人相交往。
不仅要与亲人建立起亲密的关系，而且应该与其他的人也保持良好的交往。在人世
间的关系越多越深，也就意味着你超越死亡的追求越成功。

人的肉身当然会死，而人的创造物却可永存，这是精神可以超越死亡的第二个
方面。与人无关的物那就只是一个自然物，但若加进了人的聪明与主观的意识，则
就成了一个人的创造物。它实际上就是注入了人之精神的物，是人的意识的结晶，
此时，这个物就不是单纯的自然之物了，它具有了某种价值，使社会或一些人愿意
去欣赏、保存。比如那些不朽的画作，撼人心魂的音乐，伟大的科学发明，等等。
创造了这些物的主人，由于将自己的精神和意识贯进了其中而得以使生命永存。
很自然的，人在创造物的过程中所花费的时间、精力、心血越多，则创造出的
物就越有价值，因此它在世间就会保存得越久，那么，人们通过将精神贯注在创造
物之上而达到的对死亡的超越就越有效，相反，则对死亡的超越就十分有限。

对死亡超越的追求对人生而言是十分重要的，它对人生的定位、人生意义的确
立、生活的追求目标，等等，都有着直接的关系。一个没有对死亡超越的追求者，
在现实生活中非常轻易沦入无所事事，或无所不为，或无所专心的状态；而有着对
死亡超越的企盼者，则在自我的生活中目标坚定，行为规范，有所作为。因此，当
我们从死亡的惧怕中摆脱出来，并意识到了死亡也有它的意义与价值之后，我们就
必须树立超越死亡的追求，这不仅仅可能使我们经过努力真的达到了对死亡的超越，
而且更重要的是，它将使我们的人生更有方向，内蕴更为丰富，生活步入辉煌。

Answer 2

怎么说呢？仔细想来，人生就是一个从生到死的过程，两端的情况其实很明确——就是生和死。生老病死是我们都无法逃避的事，所以坦然面对就是我们要做的。人生的重点是在生和死中间的过程。“有的人活着，但他们已经死了：有的人死了，但他们还活着。”如果我们能在活着的时候做些有意义的事，或者正在做。即使死了，又有什么值得担心呢？至少我们在活着的时候没有虚度。
如同《钢铁是怎么炼成的》中保尔柯察金说的：人的一生应当这样度过：当回忆往事时，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说"我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业----为人类的解放事业而斗争。
当然我们没有必要那么崇高，但我们还是有很多事可以做的。希望你也能把握好人生之路，走出问心无愧的人生！

Answer 3

可能楼主是一个敏感、多愁善感的人，才对死亡的感触特别强烈。没有什么，就象你说的，地球上的生命弱小到细菌，强大到恐龙都得走过从出生到死亡的过程，从这一点上讲，人并不孤独，你更不孤独，这是一个无以计数的生命都必须面对的过程。

建议楼主扩大一下自己的交际圈，多认识一些周围的同学，多结识一些朋友，另外多跟家里的亲人们交流，并且把自己现在的学业与未来的人生联系起来，让自己逐渐融入到生动活泼、激情昂然的生命之中，生活就会变成另外一个样子了。试试。

Answer 4

你有爱着的人吗？
有至少是现在让你舍不得的人吗？
回答都应该是“当然”吧

人生存着
最重要的莫过于被人需要
生者被需
死者被爱
那又何来恐惧
何来孤单

害怕死亡也没有什么不对
重要的是怎样才能让自己有勇气面对
现在你害怕恐惧
却有没有想过是因为什么才会产生这种心理的呢？
只是害怕？
还是不舍？

想到死亡时
最先浮现的画面是某些人？
某些事？
某些美好？
某些痛苦？
只是因为潜意识中
存在不舍

有爱着你的人
有被你爱的人
害怕的时候
可以多想一想他们
他们对你一样的不舍
如果面对死亡
他们也会害怕
你们会忍心看对方伤心难过吗？

再者说
你是个天生的乐观主义者对不对？
那现在就是你的一个过渡期
不是变悲观了
只是迷茫了
从一直的乐观中
遇到挫折
这个挫折又是前所未有的第一个
于是会反反复复想
想要明白
想要懂

那么恭喜你
其实你已经很努力很努力了
每个面对自己问题勇于解决的孩子
都值得嘉赏

你缺少的知识时间
所以相信你一定能做得到更好
而这更好
并不是忘却死亡
不是回避死亡
而是在心中敬畏所有的生命
在心中乐观勇敢
我也可以成为保护他人的围墙

为了自己
为了身边的人
试试看

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Answer 5

在你出生之前世界也没有你，你也没有思维什么也没有。那还怕什么死亡？你从出生所吃的用的其实都不属于你，你有的只是对社会的贡献。我们出生就要面对死亡，既然我们不能必免它那为什么还要恐惧它呢？

几乎是没有人是不怕死的,单就死来说怕不怕死是没有意义的,也是几乎难以找到的.在我看来很多大家看来是不怕死的人其实是极为珍视生命的,他们应该比一般人更懂得生命的意义.说他们不怕死,那是因为他们对待死亡的态度.
真正不怕死的人是懂得生命价值的人,是善待生命的人,当需要他用生命换取更大更有意义的价值时,他会坦然面对死亡,他不会为了自己的贪生而牺牲别人.真正不怕死的人就是那种大写的人
正常的符合自然规律的死亡是无所谓怕不怕的,那只需要我们去坦然接受就行了.
不知死活的亡命之徒更说不上不怕死,他们的亡命其实更是他们惜命的表现