第1个回答 2015-09-17
可以的,但首先12天后你还活着。正常人不吃不喝3天就能有可能饿死。最多也活不过7天。只喝水不吃东西都很难活过12天。
建议不要尝试绝食来减肥,肥胖主要原因:1.是摄入的能量超过身体所需,2.新陈代谢较慢。
每日早餐来保证新陈代谢所需的能量,较饿是不要吃高脂高糖的食物,选择吃青菜垫底在吃饭。进食是要细嚼慢咽每餐吃饭30分钟,因为你吃饱了但大脑神经还未接收到讯号。所以吃的快的人都吃的多就容易长胖。规律的饮食习惯和良好的睡眠是你减肥的最好选择,减肥不反弹哦。
第2个回答 2015-09-09
不建议节食,严重影响身体健康,甚至可能导致厌食症。
健康减肥不是节食不吃,而是要吃的营养全面还健康,不让脂肪有囤积的机会。
健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。
每日清晨起床先喝一大杯温开水,渴不渴都要喝,作用是清理肠道和排毒。
早餐可以牛奶加面包,面条也可以,早餐很重要,一定要吃。
中餐吃清淡一点,可以尝试一些粗粮,有助于健康。如果自己炒菜,少放一点油和盐。
晚餐切忌吃多,少吃一些,多亲近蔬果。
晚上八点以后不再进食,即使是很少的一点零食,也要忌口。
第3个回答 2014-03-09
不可以,这样很会反弹的.早饭要吃的健康,中饭吃的营养,晚饭就可以不用吃了..加上运动,相信可以减肥的
第4个回答 2014-03-09
要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的
热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎
样减肥?
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三
点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在
消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时
出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一
定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而
且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不
约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如
此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人
体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我
们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积
过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食