自己看着你难过有心事却帮不上忙的成语有爱莫能助、无可奈何、无能为力、鞭长莫及、力不从心
1.
爱莫能助[ài
mò
néng
zhù]
爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。
出处：《诗经·大雅·烝民》：“维仲山甫举之，爱莫助之。”
2.
无可奈何[wú
kě
nài
hé]
奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。
出处：《战国策·燕策三》：“太子闻之，驰往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊於期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”
3.
无能为力[wú
néng
wéi
lì]
不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
出处：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
4.
鞭长莫及[biān
cháng
mò
jí]
及：到。原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻相隔太远，力量达不到。
出处：《左传·宣公十五年》：“虽鞭之长，不及马腹。”
5.
力不从心[lì
bù
cóng
xīn]
心里想做，可是力量够不上。
出处：《后汉书·西域传》：“今使者大兵未能得出，如诸国力不从心，东西南北自在也。”
例句：
我爱莫能助，很抱歉此事已非我力所能及。
可是有些事实在让我进退唯谷,忍无可忍终究又无可奈何。
他瞥了一眼周围的木块和金属块，无可奈何地拾起垫子拿到屋里。
老王无可奈何地叹息道，一切都是命运啊！
美景良辰夜，无可奈何天。风弄
她无可奈何地耸了耸肩。
做完了最得意的一件事，没有无可奈何，是你最后的成长。
他无可奈何地插上钥匙，打开行李箱。
遇到这么蛮不讲理的人，我也是无可奈何。
张帅有些无可奈何,“希望冬训能练得好些吧.”。
在岁月这把杀猪刀面前,斗牛士无可奈何地蜕变成了放牛郎。
他叫小玲去上街,可是小玲不去,他只好无可奈何地摇了摇头。
爸爸让我交出考试卷，我无可奈何地递过去。
他无可奈何地摇了摇头，说：“哎，这件事情还真不好办！”。
幽微灵秀地，无可奈何天。曹雪芹
看着这些我们无可奈何的作业我真的神伤神。
无可奈何,只得把女儿权时养在家里,等日后再做道理。
猫无可奈何地坐在鸟笼前，眼看着鸟儿近在咫尺，可怎么也够不着。
奥林匹斯山的众神中，最叫人无可奈何的，就是小爱神丘比特。
希特勒这时面如死灰,无可奈何地死拽住身上的锁链不放。
等车这只是一种无望且又无可奈何的等待。
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