每次去健身房都是全身无力，使不上劲，向懂的人请教下什么原因。我是男生，想增肌，复制的别来，谢谢了。

如题所述

推荐答案 2014-07-26

我不太了解你的具体情况,但根据我的经验,造成全身无力只有两个原因：一是你不喜欢做体能训练,不能激发你的热情；二是你没有一个合理的训练计划,计划不合理或没计划会造成训练很大的随意性,做多大的训练强度会受主观的影响,可能会造成一次训练强度过大,让身体极度疲惫,就会造成你所讲的全身无力,甚至会产生停止训练的想。你可以看看你是属于哪种情况,或者问健身教练, 训练要注意劳逸结合,过大强度的训练反倒会背离你的训练目的。你还是各新手吧?

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