不吃晚饭能减肥吗

Question

女 22岁 来自辽宁 你好，我小时候就胖，一直也没有瘦下来过，现在处对象了，我觉得这么胖实在是影响形象，就下定决心要减肥了，听说不吃晚饭的减肥效果不错，请问不吃晚饭可以减肥吗

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

是的，脂肪应该是在睡觉的时候堆积的，如果不吃晚饭，开始的一段时间肯定会瘦下来的。 但是不吃晚饭的后果就是破坏了自身的平衡，不摄取任何食物，脂肪也会堆积，反而会使你发胖。最好的方法就是一日三餐照常，只有良好的饮食规律才能有健康的身体。 另外，要坚持锻炼，因为只有健康的美才是真正的美。本回答被提问者采纳

Answer 4

不吃晚饭有什么好处？

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？