意志的品质包括自觉性、果断性、坚持性、自制性。
(一) 意志的自觉性
意志的自觉性是指是否对行动目的有明确的认识，尤其是认识到行动的社会意义，主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。自觉性是意志的首要品质，贯穿于意志行动的始终。
自觉性强的人，能够广泛地听取别人的意见并进行取舍，吸收有益的成分，独立自主地确立合乎实际的目标，自觉地克服困难，执行决定，对行动过程及结果进行自觉反思和评价。
与自觉性相反的意志品质是易受暗示性与独断性。易受暗示性的人，行动缺乏主见，没有信心。容易受别人左右，因而会随便改变自己原来的决定。
独断性的人则盲目自信，拒绝他人的合理意见和劝告，一意孤行，固执己见。易受暗示性与独断性都是缺乏对事物自觉、正确的认识，分不清是非曲直，而去遵循盲目的倾向。
(二) 意志的果断性
意志的果断性是指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。果断性强的人，当需要立即行动时，能迅速地作出决断对策，使意志行动顺利进行；而当情况发生新的变化，需要改变行动时，能够随机应变，毫不犹豫地做出新的决定，以便更加有效地执行决定，完成意志行动。
与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。优柔寡断的人遇事犹豫不决，患得患失，顾虑重重；在认识上分不清轻重缓急，思想斗争时间过长，即使执行决定也是三心二意。
(三) 意志的坚持性
意志的坚持性是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。这是最能体现人的意志的一种品质。坚持性强的人能根据目的要求，在长时间内毫不松懈地保持身心的紧张状态，在任何情况下，都坚持不变，直至达到目的。
(四) 意志的自制性
意志自制性是指能否善于控制和支配自己行动方面的意志品质。自制性强的人，在意志行动中，不受无关诱因的干扰，能控制自己的情绪，坚持完成意志行动。
同时能制止自身不利于达到目的的行动，象邱少云在敌人阵地前埋伏，被敌人的燃烧弹火焰烧着，仍严守纪律，克制着自己一动不动，最后壮烈牺牲，使部队完成了潜伏任务，就是意志自制性的范例。
拓展资料
意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理倾向。它是决策心理活动过程中的重要的心理因素，是人的意识能动性的集中表现，在人主动地变革现实的行动中表现出来，对行为有发动、坚持和制止、改变等方面的控制调节作用。
意志过程包括两个阶段：一为采取决定阶段，也是意志行动的准备阶段。在这一阶段中，首先要解决动机斗争问题，然后是确定行动的目标和选择达到目标的有效策略、方法和手段，并制定出切实可行的行动计划。二为执行决定阶段，这是将行动计划付诸实现的过程。
在这一阶段，要坚定地执行所定的行动计划，努力克服主观上和客观上遇到的各种困难，最终实现计划。
1、自觉性
意志的自觉性是指人对行动的目的及其社会意义有正确而深刻的认识，并能主动支配自己的行动以达到既定目的的品质。独立自主，遵守纪律，执行准则，坚持真理，修正错误，胜不骄，败不馁，排除诱惑，抗拒干扰等，都是自觉性的具体表现。与自觉性相对立的意志品质是受暗示性和独断性。受暗示性表现为缺乏主见，人云亦云，行动易受他人影响，易发生动摇。独断性则表现为盲目地自作主张并一意孤行，对别人的建议和规劝无论合理与否都一概予以拒绝。
2、果断性
意志的果断性是指人在选择目的、采取决定和执行决定过程中善于辨明是非真伪，抓住机会，迅速而坚决地进行决断，或及时调整决策以适应不断变化着的外界环境的品质。具有果断性品质的和方法，懂得所作决定的重的人能全面而深刻地考虑行动的要性，因此，在动机斗争时能当机立断、迅速而坚决地作出决定；在需要行动时敢作敢为；在不需要立即行动或情况发生变化时又能根据需要立即停止已作出的决定。
与果断性相对立的品质是优柔寡断和草率决定。优柔寡断的人在采取和执行决定时，总是前怕狼后怕虎，顾虑重重，犹豫不决。草率决定的人则是缺乏深思熟虑，不顾后果而鲁莽从事，这种人决断尽管迅速，但缺乏根据，有时甚至凭一时冲动而采取决定，因而往往导致失败。
3、坚持性
意志的坚持性是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定目标前进的品质。具有坚持性品质的人，在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇。所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，都是意志坚持性的表现。与坚持性相对立的品质是顽固和动摇。顽固表现为只承认自己的意见和论据，尽管有些论据是错误的，但是固执己见，我行我素，不能正视现实，不能接受别人正确的建议。具有动摇品质的人则见异思迁、虎头蛇尾，一遇到困难就动摇妥协，不断改变或放弃自己的决定，不能有始有终。
4、自制力
自制力是指善于克制自己的情绪并有意识地调节和支配自己的思想和行动的品质。它主要表现在两个方面：一是善于驱使自己去执行所采取的决定；二是善于抑制与自己的目的相违背的愿望。
与自制力相对立的品质是任性和怯懦。任性表现为放纵自己、毫无约束。在顺利的情况下喜欢为所欲为、肆无忌惮；不顺利时容易冲动、感情用事。本回答被网友采纳
(2)果断性。果断性是指善于迅速地辨别是非，适时而合理地采取决定，并立即付诸行动的品质。想想自己的行事作风，你在紧急困难的情况下能当机立断，抓住有利时，扭转困难局面吗?你敢于冒风险，在冒风险时采取坚决果断的行动，并克服消极情绪和冲动行为吗?这些都是果断性的表现。
与果断性相反的意志品质是优柔寡断或冒失。优柔寡断是遇事犹豫不决，顾虑重生；冒失是对事物不作周密的思考，不该决定时硬下决定，草率从事。这两种品质都走到了果断性的两个极端，是需要我们去防备的。
(3)坚韧性。坚韧性是指在完成艰巨任务时，不屈不挠，坚持不懈地克服困难，把决定贯彻始终的意志品质，有坚韧性的人，总是不怕困难，不怕挫折，充满信心，将行动坚持到底。
与坚韧性相反的品质是动摇和顽固。意志动摇的人，做事情遇挫折便望而却步，半途而废。比如有的同学因一两次考试成绩不好，就认为自己脑子笨，不是学习的料，而自暴自弃。生活中碰到一点困难就打退堂鼓。而顽固的人指的是不能正视自己的行为，不能灵活地对待已经变化的情况，往往执迷不悟，一意孤行。
(4)自制力。自制力就是善于控制自我。自制力表现在两方面：一是善于促使自己去执行已经做出的决定，并能制止与执行决定无关的一切行为。二是善于在实际行动能制止与执行决定无关的一切行为。二是善于在实际行动时克制自己的冲动，自始至终地以理智克制情感。有自制力的人，组织性、纪律性特别强，情绪比较稳定，学习时注意力高度集中，并且记忆力强，思维敏捷。
与自制力相对立的是任性。任性的人对自己和他人往往听其自然，不加任何约束，感情用事，甚至胡作非为。这是意志薄弱的表现。比如有的学生对自己要求不严格，平时自由散漫，上学经常迟到早退，上课随便讲话，玩小动作，抄袭作业。对家长的告诫，老师的耐心教育总是左耳进右耳出，大错不犯，小错不断。
意志的这四种品质并不是彼此孤立的，而是有着内在联系的。我们在培养自己的意志品质时，应以这四种品质为目标。只要我们明白良好的意志品质对成功的重要性，并在实际行动中有意识地培养自己，我们一定会拥有坚强的意志，进而在人生的道路上取得辉煌的成功。
抗压能力，面对繁琐的工作与学习能全部完成。
帮助他人能力，帮助他人乐于助人。
学习能力，快速学习了解所需要的技能。