跳绳能一次连续跳30分钟啊？我怎么只能一次连续跳1分钟啊!

如题所述

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推荐答案 2006-08-25

有可连续跳30分钟的，在电视上我见过的，如果你想减肥，书上说的连续跳30分钟是指跳绳这个运动要坚持30分钟，跳坏了，休息半分钟再接跳，听说，对于减肥很有帮助。

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第1个回答 2006-08-25

当然要停了。。。。。。。。。。
人家说的“连续”指连续的运动比如跳1分钟可以休息十几秒不是指不停歇的一直跳哦本回答被提问者采纳

第2个回答 2006-08-25

当然是要停的

第3个回答 2006-08-25

你的理解能力让人怀疑！

第4个回答 2006-08-25

跳不到我也跳了,要休假好几次...

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跳绳减肥必须要一次性跳完30分钟?答：可以间歇着跳。因为跳绳属于有氧运动，所以有氧运动需要保持在30分钟以上，但是并不代表要求你必须持续不间断地跳。而且不建议初学者这么过激性地跳绳，应该有个从入门到熟练地过程，不然一下子运动量过大，身体吃不消，也容易受伤，减肥讲就的是长期坚持，切不可心急。法国健身专家莫克专门为女性健身者...

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