第1个回答 2009-08-27
一般减肥都是要运动的啊,怎么可能不运动能减肥呢, 不过可以和你说说简单点的运动
健康的减肥方式都是运动加控制饮食减肥的,当然不是说节食哦,你可以去了解一下杰诺啤酒酵母加上运动减肥,杰诺啤酒酵母他是纯天然减肥食品,他里面的膳食纤维是可以帮你有效的控制饮食,完整的B族维生素他能加速碳水化合物和脂肪的代谢,并在脂肪细胞排空后,迅速填入营养。因为是食品,所以不用担心会有副作用,当然也不会反弹,它是通过食疗来达到营养健康减肥的,同时你还可以配合一点运动,
比如早上起来慢跑一段时间,这样可以促进你的血液循环或者多爬楼梯(两个台阶作为一个节拍),这都是对腿部减肥有很好的帮助,还有饭后记得一定要站立半小时,这样可以助于消化,睡前最好还做点伸展运动,有助于睡眠。像这些运动都是可以很简单就做的到的,希望你能通过杰诺啤酒酵母加运动健康减肥成功。