鱼油和磷脂怎样吃

推荐答案 2016-12-23

卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。作为预防的话早饭前1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒

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第1个回答 2016-12-23

鱼油不能吃多，饭后吃一粒，磷脂饭前饭后都可以，量按先少后多，前几天量小点，过几天后可以渐渐的加量。每种磷脂的含量不同，不知道您是哪公司的产品，查看好产品介绍。

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