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    我身高170，体重80kg。胖子，想快速减肥，哥哥四月要结婚我去当伴郎，希望大家给我点实际参考的项目，我现在是中午吃一顿，早晚不吃，晚上七点跑步，单车各40分钟。

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    推荐答案   2016-02-23
    快速瘦容易皮肤松弛，身体产生负担，还是快步走加减少中晚餐高热量食物最好。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-02-23
    早饭必须吃。每次去锻炼，额头出汗为准。还有节食对于锻炼不怎么好。你可以少吃，但不能不吃。
    第2个回答  2016-02-23
    不能只顾减肥，身体健康最重要，早餐必须吃的，早晨不吃对身体不好
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