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减脂可以吃和不可以吃的水果,这些你都知道吗?
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推荐答案 2021-01-05
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减脂
哪些
水果不可以吃
答:
1、香蕉:香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的
,都知道香蕉可以润肠通便,很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高,100g香蕉大于有125大卡的热量,吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。2、榴莲:榴莲的热量比香蕉还要高,100g榴莲,大约有147大卡的热量。而且它...
减脂可以吃和不可以吃的水果,这些你都知道吗?
视频时间 00:31
减脂
期间能吃什么
,不能吃什么?
答:
一、减脂期间能吃:1、合适的蔬菜
蔬菜主要包括真菌,像是蘑菇、木耳,还有一些海藻食品,像是紫菜、海带等食物,深绿色的蔬菜,像是卷心菜和菠菜,这些食品是低热量的,而且含有大量的微量元素,能给人一种饱腹感。2、合适的水果 柚子和苹果,柚子中的黄酮类化合物可以抑制食欲,柠檬酸和钾可以促进新陈...
什么水果
有助于
减肥?
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