宝宝秋冬季节爱生病，多吃哪些蔬果可以增强抵抗力？

Question

如题所述

Answer 1

秋冬季节会有许多小宝宝非常容易生病，因为在冬季的时候由于气温过低，许多小抱抱都会被父母穿的十分厚重，但是这些小宝宝可能需要去更换尿布，在更换尿布的时候就需要脱掉厚厚的衣服，这样一冷一热就非常容易造成小宝宝的感冒，在秋季的时候早晚温差是非常大的，如果加减衣服不及时也会造成小宝宝的感冒。

小宝宝爱生病的另外一个原因主要就是抵抗力太弱了，很容易被病毒所袭击，面对这种情况父母可以给小宝宝吃一些可以增加抵抗力的蔬菜或者水果。苹果就是一种非常有营养的水果，苹果里面含有非常丰富的营养物质，相信大家肯定都听说过：每天吃一个苹果，疾病就会远离你｡从这句话也可以看出苹果的营养价值了。在秋冬季节父母可以选择这种水果给小宝宝吃，而且苹果不仅可以生着吃还可以煮熟吃｡如果有些小宝宝他们的肠胃功能不太好,消化能力不是很强大,那么父母也可以选择做一些苹果粥给小孩子吃。

还有梨子这种水果，它也可以增强小宝宝的免疫力。秋天就是非常适合吃梨的季节，因为大家都知道离它具有止咳的作用。但是秋天的梨子属于寒性的水果,吃多了可能对孩子的体质不是特别好,父母就可以选择去做冰糖雪梨给小宝宝吃，做法网上也是有非常多的教程的，是比较简单的。

如果从蔬菜来说，有非常多的蔬菜可以提高免疫力的，第一种就是西兰花，西兰花富含多种维生素。还有大蒜这种食材，一般来说大蒜是一种配料,父母可以选择在做饭的时候适当的放一些大蒜进去，还有一种配料也同样具有提高免疫力的功能，这种配料就是生姜。中国有一句传统的谚语说冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方。

Answer 2

1.可以吃柑橘，能够缓解患者咳嗽等症状，2.可以吃一些柿子，具有润肠生津清热滑肠的效果，3.山楂，含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

Answer 3

青菜，西兰花，芹菜，橘子，橙子，菠萝等等。这些食物和蔬菜里面含有丰富的维生素，对提高身体抵抗力有帮助。多参加一些户外活动，锻炼身体，增强抵抗力。

Answer 4

多吃香蕉容易消化，多吃葡萄可以补充维生素，让孩子吃葡萄可以明目，火龙果有很高的营养价值。都可以增强免疫力。