工作时长得不到保证，互联网公司加班常态化，长期加班会引发哪些职业病？

Question

如题所述

Answer 1

经常加班所引发的职业病还是蛮多的，最常见的比如“鼠标手”“键盘手”、女性的月经不调、飞蚊症，骨质增生等等，尤其是一些长期坐在办公室工作的白领精英们，他们长时间面对这电脑工作，眼睛很容易患上飞蚊症，就像是有东西飞来飞去导致视力下降。

一、如何缓解“键盘手”“鼠标手”

我觉得为了我们自己的身体健康，也要在工作间隙适时加强一些运动，来避免职业病的发生。如果你是“码农”或是“视频剪辑师”，那么就很容易会患上“键盘手”“鼠标手”这样的职业病，这个时候我们在休息时，就可以给手腕和手指做一些放松动作，来缓解手部肌肉的紧张感，比如甩手动作，轻柔手腕，或者尝试换一个更为舒适的鼠标和键盘，都是很不错的选择，毕竟如果手部出现问题，工作就很可能出现停滞，所以还是要保护起来。

二、缓解眼睛疲劳的小妙招

长时间盯着电脑手机，眼睛很容易干涩疲劳，甚至视力也会下降，所以我们需要每隔一段时间来让眼睛放松，多看一些绿植或是眺望远方，再或者用按压太阳穴的方式都是可行的，同时休息时也可搭配眼部按摩仪来使用，让眼睛得到彻底放松，从而缓解用眼过度的行为。

三、睡眠质量差，饮食不规律造成的身体疾病

我觉得这是很多人面临的现状，熬夜加班生活不规律，造成饮食不规律，睡眠质量差一系列身体情况，比如皮肤变差，黑眼圈，肠胃炎等等，这都是身体发出的信号。所以我们还是要尽量做到良好的饮食习惯，均衡的营养，如果休息时还可以加强体育锻炼增强体质，这些都是有必要的。