呵呵,我知道几种减肥方法哦!
我自己也在用呢,一起加油吧!!
方法1.白醋变红酒.
材料:紫色甘蓝<红椰菜>一颗,矿泉水,蜂蜜或白糖.
做法:把甘蓝切成细丝,放入榨汁机榨汁,加入白醋,矿泉水,蜂蜜.
蛮简单的吧?嘿嘿.下面说说功效哦!
月减34斤,促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤.
这个甘蓝汁怎么喝呢?
早餐前空腹喝,午餐和晚餐后立刻喝.
一棵甘蓝是两天的量哦!记住哦..
每次服用的时候取甘蓝汁100毫升,30毫升白醋,50毫升矿泉水,蜂蜜适量.
记住,关键就在于白醋和甘蓝,不能用别的代替哦..
一般情况下,1周可以减4-7斤,配合适当的运动,一个月绝对可以瘦30斤左右哦!!
清楚了不?嘿嘿,我说的很详细吧!
对勒,这些可不需要什么钱哦,甘蓝也就几块钱,白醋也很便宜.HOHO...可以吧?
方法2:
这个更简单,但是看你喝的下去不?嘿嘿..
蜂蜜+白醋瘦身术...
把蜂蜜和白醋按照1:4的比例混合,饮用和甘蓝汁的方法一样..
味道有点重哦!要坚持吖..
方法3;
红糖+酸奶减肥法.
材料:红糖一匙,酸奶一盒
做法:红糖和酸奶搅拌均匀,密封后发酵半小时<这是关键哦!>
饭前半小时饮用!
有游泳圈的MM晚上可以酸奶+脱脂奶粉,一周见效.
好勒,敲勒好多字哦!呵呵..
我也在减肥,所以呢,我想把自己知道德,喜欢德,有效德方法带给更多的JMS!!
希望我们都减肥成功哦!嘿嘿....
加油!!!
不需要节食,只要不暴饮暴食!吃完饭后,要站着30分钟。
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