对前任纠缠不休的心病可能是你还没有放下对方，心里觉得不太甘心，我建议你试试下面的方法，把前任放下吧，让自己走出这段感情。
1、想想曾经的痛苦
一般忘不掉前任的时候，都会无比怀念对方疼爱自己的时候，可你应该想一想，不管曾经前任如何疼爱你照顾你，那都不过时曾经一小段时光而已，对方给予你的伤害与痛苦，是不是超过了对方给予你的那点点疼爱？
所以说，想一想曾经的痛苦和伤害，你就会发现，分手真是一件美好的事情，何来的放不下呢？
2、别沉溺在对方的点滴里
把对方的所有东西全都扔掉，什么送给你的生日礼物啊，那些有着你们回忆的小物品啊，该送人送人，该扔就扔，该捐出去就捐出去，别让其出现在自己眼前。所谓睹物思人是有道理的，不要总是沉溺在对方的点点滴滴里，处理掉前任的一切，你会发现此时的自己真的很轻松。
3、和前任彻底断掉联系
不要分手了还在网络里联系，今天发一个笑脸，明天发送一句问候，有意思吗？分开了就是分开了，不管你们的关系曾经亲密到哪一个地步，此时的你和前任连陌生人都不如，陌生人都有相爱的可能，而你们没有这个可能了，所以说，和前任的一切联系全部断掉，你才能走出有前任的那些阴影。
4、把精力全部给自己
有时间思念前任，有时间回忆和前任的点滴，倒不如把所有的时间和精力放到自己身上，看看自己多久没健身了？自己多久没有好好读一本书了？自己多久没有好好的为自己充电了？不管是自己的学习还是工作，多多的投入一些精力，既能够转移掉对前任的那些注意力，还能够提升自己。
5、培养新的兴趣
女孩子的话，学一学茶艺，插花，或者是学学瑜伽，这些兴趣不但能够让你减少思念前任的机会，还会让你整个人的气质得到上升。男生的话，可以根据自己的兴趣爱好，培养一下新的兴趣。比如摄影，旅游、健身，这些都是让你尽快放下前任的好办法。
对前任纠缠不休的心病就是自己无法从上一段感情中走出来，觉得自己和前任的关系不应该这样就结束了，所以一直纠缠着前任。其实，在现实生活中这样的人还是比较常见的，这种人一般都具有以下三个特点：
一、天真
在生活中，天真单纯的人他们是很有想象力的，而在爱情中也是这样的，他们很容易胡思乱想，甚至有时候就会走极端。所以在跟前任分手的时候，总是会胡思乱想，尽管对方已经将原因解释的很清楚了，他们也还是不愿意相信。于是在分手后，还是会对前任纠缠不休，希望能跟对方符复合，久久无法释怀这段感情。
二、固执
固执的人在一段感情里边是很容易钻牛角尖的。所以如果在感情中，跟自己的恋人分手了，他们就会感到非常的困惑，然后就说服不了自己放弃这段感情，难以释怀的时候，他们会对前任纠缠不休，无法释怀这段感情。
三、极端
在喜欢一个人时候，他们是可以把一个人捧在手心宠，但是在不喜欢的时候，他们甚至想要把你毁灭，所以他们对于爱情是容易走极端的！所以如果跟自己的恋人分手，他们就有可能走极端，抱着报复对方的心态对前任纠缠不休，久久无法释怀这一段感情。
很多时候在一段感情走到终点之后，并不是所有人都能和平分手的，总有人会因为自己的不甘心，不舍得，从而难以释怀，对前任纠缠不清，想要与之复合。最重要的是着你的心走，它会告诉你答案。如果真的走不下去，那又何必苦苦纠缠，放过自己，放过他人，要相信世界上美好的事情还很多。