在炎热的夏天,每个人都不想出门,恨不得每天都呆在空调房里面。在空调房确实很舒服,但是如果不运动的话,就容易引发各种空调病。
夏季湿气很重,如果不出汗,不排湿的话,体内就会聚集大量的湿气,影响身体健康。所以不能整天呆在空调房里面,另外还需要吃一些去除湿气的食物。
竹茹藿香泡水清热化湿,可以将炒竹茹10克,藿香5克。将竹茹,藿香一同放入杯中,冲入适量沸水,加盖闷10-15分钟即可开盖饮用。
每天喝一次,可以当水喝,可视情况续水,以味淡为宜。 方中竹茹味甘,性微寒,用生姜汁炒过后,具有去热除烦,降气止呕功能,藿香能清热化湿,消暑解表,除风散邪,和胃止呕,二者配伍用,清热化湿,除邪止呕功效显著。
连翘属于清热解毒中药,其性凉,味苦,能轻清上浮,是治疗上焦诸热的首选药材之一,具有疏风散热,凉血解毒,消肿散结之功,对于治疗肺经湿热所致的湿疹有很大帮助;金银花是解毒清热的药物。
只要找到合适的方法,去除湿气不是难事。夏季是排湿的好季节,所以湿气比较重的人群要抓住这个机会,多运动,适当吃一些排湿的食物。最重要的是不要长期呆在空调房。金银花泡水也有清热解毒的功效,可以适当的喝一些金银花泡水,但是寒凉体质的人群不建议多喝。