踝关节僵硬

Question

有踝骨折的兄弟们，请问你们是怎么锻炼关节的，本人踝骨折，手术后八个月，踝关节僵硬，蹲不到位，锻炼一段时间后有所改善，但过一段时间或者早上起来后又在次僵硬，又哪个有同样经历的兄弟给点好的锻炼方法建议

Answer 1

哎 兄弟保重 我是右脚脚踝撕脱性骨折过 不过后来经常打篮球 只是运动强度及时间减少了许多 现在基本没有影响了 你运动的时候强度千万不可太大 要慢慢恢复啊 。。。。祝早日恢复如初吧