跑步消耗一千大卡是什么概念？

Question

如题所述

Answer 1

根本不用计算这么精准，早上鸡蛋燕麦，中午随便吃，晚上不吃，然后有空就跑跑，很胖的快走，属于肥胖的一个月最低十五斤

Answer 2

退伍10年了，胖了30斤，今天第一次跑5公里，一个字，惨，以前不到20分钟，现在30分钟消耗了424大卡！我的目标是减20斤，希望年底前完成!

Answer 3

都别秀了，每个人跑步消耗的卡路里都不一样的，一般来说，卡路里=你的体重（公斤）×你跑步的里程（公里）

Answer 4

普通人（不经常跑步）如果一次性想跑步消耗一千大卡，大概等于不停的跑两个小时了。这不太现实。减肥是循序渐进，不是猛地来一下

Answer 5

十五公里是热身有点言过了，五公里内可以算热身。一般两三公里后就进入正常巡航速度了。高手和专业选手更是赛前就热身完了，直接就进入竞技速度。跑全马的人，一般十五公里时是比较轻松的状态。