跑步消耗一千大卡是什么概念？

Question

如题所述

Answer 1

1000大卡，我觉得就是吃两个小蛋糕的概念，因为其实你听一千卡很多，但实际上并不多，因为跑步的消耗量一两次确实不是很大，跑步是需要坚持的。

Answer 2

扯淡，我坚持跑步10几年了，一周去健身房跑5次，每次消耗600左右，大约10公里，从来没见过比我能跑的，要是每次消耗1000卡那绝对是专业练过的
当然，跑跑走走这种消耗是不算的，跑步不能间断，否则没什么效果。很多人跑20分钟走半个小时，然后再跑十分钟，完了说自己跑了一个小时，消耗多少多少，其实你就跑了20分钟而已。
尤其是女士，跑完一定要给自己腿部做做按摩，否则小腿大腿都会变粗，而且女同志长跑别追求速度，别超过8，要追求在某一速度下不间断跑的时间。
还有，别什么都听健身房教练的，真不是小看他们，你让他们每天跑五公里都够呛，注意是每天，肌肉发达和身体好完全是两码事。
最后，跑步会上瘾，绝对会上瘾，如果跑步做爱二选一我会选跑步，所以一定要保护好自己的膝盖，后期根据自己的身体来跑，千万别过量。

Answer 3

就是你只是消耗了一点点你吃的东西，大概消化了两顿饭，这样的意思，因为1000大卡在生活中其实是没有多少的，很多东西都有这么多的热量。

Answer 4

相当于少喝了几瓶可乐或是少吃了一两百薯片吧，减肥是需要循序渐进的。不要急于求成，慢慢的坚持下来就会减肥成功，一千大卡也是很重要的啊。

Answer 5

就是你少吃了很多碗大米之后的状态，在消耗1000大卡的时候，你的运动量就会足够，会起到想要减肥的效果，让体内的脂肪含量变少。