经常吃咸鱼对身体健康由好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃咸鱼的好处如下：1.开胃，咸鱼具有开胃消食、助消化的功效；2.清热解毒，咸鱼不但味道甘香更具有清热的功效，配以性凉的豆腐，能够有效地清热解毒，尤其适合患有口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘的人士。食用咸鱼的注意事项如下：1.高血压病人、高温条件下工作人士忌食；2.少量食用咸鱼问题不大，如果长期食用易患鼻咽癌。咸鱼，是以盐腌渍后，晒干的鱼。以前因为没有低温保鲜技术，鱼很容易腐烂。制作咸鱼的材料：姜，葱，盐，酱油，油，生粉，辣椒圈，糖，蒸鱼酱油，生粉，咸鱼，五花肉。咸鱼做法介绍如下：1.将咸鱼用清水洗净，切成块，待用；2.将五花肉切好，用酱油、糖、盐、油、生粉腌肉；3.将主料放入蒸碟，加入葱段、姜丝、辣椒圈、蒸鱼酱油、糖，调和好后上屉蒸熟，大约10到15分钟即可。

Answer 2

经常吃咸鱼对身体的好处不是很大，而且会有一定的影响。
咸鱼是腌制的食品，所以它的含盐量比较高，经常会吃的话会导致血管硬化。严重的还会导致高血糖高血脂高血压的三高问题。建议大家在吃咸鱼的时候，一次性不要吃太多，也不要经常食用在吃的时候要搭配其他的蔬菜。来减少他的对盐的摄入量。
其实不光只是咸鱼咸菜也是一样腌制的东西，她都含有过量的亚硝酸盐，对身体有一定的损伤。什么东西都要适量摄入才会对我们的身体产生一定的好处？不会对她产生害处。

Answer 3

经常吃咸鱼，对身体健康没有好处，咸鱼是用大量的盐腌制而成，而盐中含有大量的钠元素，吃常吃咸鱼会造成血液黏稠，血压增高，胃黏膜受损，骨质疏松，皮肤细胞老化等恶果，经常吃咸鱼增加心脏压力，导致高血压产生，肾脏运动疲惫不堪，造成体内营养成分流失，诱发和促进细胞癌变发生，不利于身体健康。

Answer 4

经常吃咸鱼对身体健康没有好处。
咸鱼并不能长期吃，另外孩子和孕妇并不能吃咸鱼，因为咸鱼很有可能会影响孩子的大脑发育，或者导致孕妇出现难产的症状。 正常人经常吃咸鱼的话，很有可能导致出现高血压，心脏病，甚至有可能致癌。
因此，即使再喜欢吃咸鱼，也不要经常吃。

Answer 5

有研究表明，各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
面对咸鱼致癌之说，饮食界的业内人士李先生是这样认为的，咸鱼在烹饪中主要是吊味，量不是很多，而且人不可能每餐都吃咸鱼，
咸鱼在制作工艺方面的确是存在着一些健康方面的问题，但凡事讲一个量的积累，人体是有排毒清理的功能，只要不是天天吃、餐餐吃问题是不大的，将“咸鱼”与“致癌”直接划上等号既武断也是杞人忧天的。
咸鱼属于腌制食品，含盐量高，实在不宜多吃，“长期的咸食对体质是有损害的，尤其是对肾脏最为不利。
有肾炎、高血压(血压食品)、泌尿系统疾病的患者尤其要控制吃咸鱼的次数，以免加重病情。
喝绿茶。经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康。
吃醋。如果实在难挡咸鱼的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。
运动(运动食品)加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人，应多吃水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力(压力食品)，从而逐渐将口味调淡。不过，无盐餐不能吃得太频繁，一周最多两次，否则会破坏体内的钠离子平衡，也对身体不利。
多吃蔬菜。吃咸鱼的时候，最好一起吃大量的蔬菜，以便降低咸鱼带来的毒素。
望采纳咯～