昨天骑车后膝盖上方肌肉酸疼，是坐垫高了还是低了

Question

如题所述

Answer 1

膝关节135度最脆弱，所以减少深蹲的动作也就是膝关节角度尽量大于135度。所以我感觉应该是低了，膝关节弯曲过度（角度小于135度）。建议升高坐垫。
因为我们训练经常 功率自行车，加之队友的经历，有一定经验。