睡前吃香蕉有什么好处

如题所述

第1个回答 2016-06-21

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）
而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。但是睡觉前不建议吃太多，可以在晚餐后吃，而不是临睡觉前吃，过饱的话不太利于睡眠，也容易发胖。但是香蕉可以当做晚饭吃，还能起到减肥的效果。

第2个回答 2016-06-20

没好处。睡前不要吃香蕉追问

便秘啊

追答

吃完饭，半个小时吃就可以了

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