对于演员这个行业来讲，不管是男明星还是女明星，为了让自己在身材上更加贴住于原著里面，所以都会在短期里面快速的增肥或者是减脂。但其实这种不健康的生活习惯对身体会造成很大的伤害，不仅会出现胃病，更将以往健康的内分泌循环给打乱。尤其是吃胖非常容易，但短期时间内让自己减肥的话，必须要破坏本来正常运行的激素平衡，会令人苦不堪言。
就像是观众们熟知的翟天临，在拍摄白鹿原的时候，由于剧本要求在前期必须要增肥20斤，但是剧本后期安排该角色吸食鸦片，必须要暴瘦才能够贴近吸食毒品那种身体状态，所以翟天临在演习的后期又让自己暴瘦20斤左右。在观众看起来，演员能够在短时间内忽胖忽瘦，令很多普通人非常羡慕，但其实这种做法所承受出的后果只有演员自己知道，而翟天临虽然有健身教练一直协助他锻炼身体，但是短期时间内增加体重的同时，瞬间暴瘦，导致他患上了胰腺癌。
也有专门的营养科医生表示，对于这种快速瘦身和增肥的方式，会扰乱人体正常的内分泌。要知道我们正常生活中是缺乏不了脂肪蛋白质以及各种丰富的维生素，但是这种快速的瘦身会让人体缺乏营养导致面黄肌瘦。这种的瘦是不健康的瘦，尤其是很多明星由于日常中过于繁忙的日程，导致他们没有精力和时间花费在健身上，如此一来这种不健康的瘦身方式会影响到正常免疫力。可能简简单单的一个病毒就能轻易把人击垮，长期的话更有可能会诱发其他的心理疾病。
减肥并没有什么捷径，可能很多人看到其他人瘦不下来非常羡慕，于是就开始折腾自己，其实减肥是靠毅力坚持下去的。如果只是几天不吃饭而不去锻炼营养的话，即使是当时瘦下来几斤体重，但是要不了多久又会迅速回升上去。健康的减肥方式，除了每天要坚持运动时，还需要在吃的方面重视起来。在大多数女性看来减肥是让自己的体态变得更美，其实对于一些专业的营养专家来讲，在他们看来减肥是要改变自己的生活方式，让自己变得更健康，减少摄入大油大腻的食物，避免吃晚餐，缓解对肾脏的压力。日常中经常锻炼，跑步也能够促进身体的新陈代谢。