脑中风是一个很危险的疾病，该如何进行预防？

Question

如题所述

Answer 1

脑中风是一个很危险的疾病，该如何进行预防？下面，一起来看一下吧！

脑中风是一个很危险的疾病，千万不能过度疲劳

脑中风是一个很危险的疾病，脑中风千万要避免疲劳。要注意工作时不要过度劳累。另外，脑中风患者要注意气候变化，注意保暖，特别是头部和颈部的保暖，如果有中风的先兆，要及时就医。脑中风是一个很危险的疾病，如果有头晕、身体麻木、说话不清楚都是中风的征兆，如果出现这种情况，就要及时去医院接受治疗。避免中风。中老年人要注意自己的血压，患高血压要积极吃药，高脂血症患者要注意饮食，控制自己的饮食习惯。糖尿病患者也要控制好自己的血糖，才能避免中风。

脑中风是一个很危险的疾病，食物以清淡为主

虽然很多人认为吃肉可以增强人体抵抗力，但脑中风高危人群不适合吃肉，高脂肪高热量食物很可能引发高脂血症、高血压等疾病。真正适合人吃的食物是清淡的。低脂肪饮食和富含膳食纤维和水分的食物能预防便秘。只有消化好，排便才能顺畅。高危人群要避免血压升高，引发脑中风。

脑中风是一个很危险的疾病，需要多吃以下这些蔬果可以有效预防

脑中风是一个很危险的疾病，首先要多吃新鲜蔬菜。新鲜水果和蔬菜中含有的营养素和成分比较全面。吃新鲜水果和蔬菜可以预防脑中风，增进身体健康。富含维生素的食物包括西兰花、白菜、西兰花等。要吃新鲜水果，最好不要选择反季节性水果。水果中维生素C和B族维生素的含量比较丰富。富含维生素的水果有苹果、梨、香蕉、葡萄、芒果等。可以吃海带、紫菜和海米。这些食物能有效预防血栓形成，降低胆固醇。防止脑中风可以多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质。所以喝牛奶可以有效预防中风。

Answer 2

认识脑卒中
脑卒中，老百姓都叫它“脑中风”
据统计
我国每年新发脑中风约180万人
每12秒就有1人发生卒中
每21秒就有1人死于卒中
科学的早期康复治疗能够有效缓解病症
01什么是脑卒中
卒中cù zhòng，同“猝”，突然的意思，病人瞬间就被击中了。人们常说的“脑溢血”就是脑血管突然破裂了。主要包括缺血性卒中（即脑梗死）和出血性卒中（包括脑出血、蛛网膜下腔出血等）。
脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担等特征。全球范围内脑卒中是导致人类死亡的第二大病因和成人残疾的主要病因。
所以，脑卒中是一种严重危害人类健康的疾病，不但给患者带来痛苦，而且给家庭和社会造成巨大的经济和精神负担。
02脑卒中症状表现
早期症状表现
一侧肢体（伴或不伴面部）无力或不同程度的瘫痪；
一侧面部麻木或口角歪斜；
说话不清或理解语言困难；
双眼向一侧凝视；
单眼或双眼视力丧失或模糊；
既往少见的严重头痛、呕吐；
常会有抑郁、焦躁、情感障碍；
意识障碍或抽搐；
眩晕伴呕吐。
以上这些症状都是典型的脑卒中发作表现，患者一旦出现更严重的反应，这时需要紧急送往医院救治。
快速识别脑卒中
FAST评估法
患者和家属可以根据以下的评估方法识别脑卒中早期症状
03脑卒中常见因素
脑卒中是可防可控的，其中包括可干预和不可干预的危险因素。
通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种危险因素，对已经发现的危险因素给予积极地干预，从而达到使脑血管病不发生或推迟发病年龄的目的，降低卒中的发病率、复发率和死亡率。

Answer 3

首先，在生活中饮食要注意以清淡的为主，高脂肪、高热量以及高胆固醇的食物要尽量的少吃，并且要控制盐分的摄入。其次，就是要保持有规律的生活习惯，日常要有足够的睡眠时间，并且要尽量的戒烟戒酒，烟草和酒精内含有的有害物质很容易会导致动脉硬化的发生，到最后易引起脑中风。

Answer 4

平时一定要多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要给自己太大压力，然后一定要多休息，一定要保持自己的心态，不要吃辛辣刺激的食物，运动不要太过于剧烈，不要抽烟，不要喝酒。

Answer 5

首先平时应该注重饮食，应该多吃一些清淡的食物，压力也不要太大，情绪不要太波动，每天保重充足的睡眠。