怎样才能让记忆力变强的方法？

Question

如题所述

Answer 1

记忆力变强的方法有：
（1）记忆体操 许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。
（2）朗读背诵记忆法 学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。 例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。能回忆48%。
（3）覆盖关键部分记忆法 先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然 无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

Answer 2

主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

Answer 3

每天上午喝一杯姜枣茶加点红糖，不仅增强免疫力还能增强记忆力，喝姜枣茶的好处多多，特别在夏季喝最好，除湿排毒提气，坚持喝一个夏天，到初伏前一天为止

Answer 4

其实想让记忆力变得太强的话，你就得多训练自己，多集中精力，多做一些智能思维的游戏，提高自己的应变能力以及记忆能力

Answer 5

人的脑细胞已经定型了，让记力变强，基本是不可能的。
通过以下方法可以缓解压力，恢复记忆力，但不能增强记忆力 ：
一、放松心情，缓解压力，不操心，保持笑容，心情愉快
二、多吃鱼虾蟹、核桃补脑
三、少熬夜，少疲劳，早睡早起
四、坚持做运动
五、多交好朋友，旅游，散心
六、做任何事情要有规划，养成写日记的习惯追问

记忆力不好的话，可以从两个方面改善：
一个是饮食方面，要营养均衡，多吃果蔬、核桃等可以补充大脑能量，保健品的话，可以试试英泰含片，可以改善记忆力。
二是运动方面，经常跑跑步，运动一下，这样可以保持脑袋清醒。