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    • 健身后,全身酸痛,这种情况下能不能再坚持健身?会不会有危害?科学的建议是什么？

    如题所述

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    推荐答案   2009-08-14
    建议你锻炼一天休息一天，那样肌肉可以得到充分的休息，生长会更加快的。
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    其他回答
    第1个回答  2009-08-14
    这是正常现象 是因为你长时间没运动 或者运动量过大 实在疼的不行 就去浴室里面泡一泡 会有一点 等恢复了在运动
    第2个回答  2009-08-14
    长期不锻炼的身体负荷不了突然的大运动量，酸痛在所难免，可以采取隔天训练方式错开，让肌肉适当恢复。
    第3个回答  2009-08-14
    科学的建议是 多吃点西瓜
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