左膝半月板撕裂要多久恢复

Question

我是今年5月份受伤的，当时是打篮球落地的时候弄到了腿，后来去医院做CT是骨头没有任何问题。后来做了核磁共振，诊断结果是：左膝关节外侧半月板撕裂；前交叉韧带损伤可能；左膝关节腔及髌上囊积液；作股骨外踝骨挫伤。
医生的建议是静养就行，不需要做手术或者什么保守治疗，说静养差不多3个星期就可以开始慢慢做一些运动了。
当时几天是左腿完全不能下地，只能靠轮椅行动，后来慢慢的开始变好，差不多过了一个月就可以比较平常的走路，不过完全深蹲下来还是不可以，然后差不多在6月份的时候一次下楼不小心踩空，然后左膝又扭到了，不过按照我自己的判断这次应该是普通的扭伤，因为下地走路没有什么问题，就是腿伸不直，然后第二天开始那个膝盖就开始肿了也蛮厉害的，然后也是差不多过了1个月左右也开始好了。
现在的情况差不多就是和平时一样了，走路可以，跳动也是没有任何问题，快跑我没有敢尝试，就怕会伤到膝盖，篮球也不敢打，虽然我一个人运球什么的都试过，基本都没什么问题。深蹲的话慢慢的蹲下去也是基本上可以，就是稍微有一点的困难和不适，并且只可以深蹲一会时间。
现在我的问题就是我大概什么时候可以开始继续打有对抗的篮球，究竟以后还可不可以打篮球了。虽然说已经过了这么长时间不过我还是感觉左腿和正常的右腿之间还是有一些不同的。
这里我不能把当时拍的核磁共振的片子传上来，不过我差不多说的很详细了，希望懂这方面的医生专家给我一些指点，我是否还可以像以前那样做一些剧烈运动，腿是否会完全恢复，和没有受伤过一样。究竟要多少的时间可以打篮球和完全恢复。
在这里先感谢一下各位，非常感谢！！！

Answer 1

我也是最近扭伤膝盖的 好郁闷 估计你就是半月板撕裂了 最好用中药外敷、按摩。不要做手术 然后就是恢复措施：
双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。
此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。
腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
不要急于运动 不然适得其反

Answer 2

兄弟,和我一样,我也是想快点恢复打篮球啊,我也是打球的时候摔的.
但是,看你的情况恢复的还可以,但是以后千万不能再剧烈运动了.因为半月板是无血组织,我查了很多相关的资料.无血组织是不可能完全恢复的.所以,只有好好保养,避免做剧烈运动.
但是,还有一个方法,那就是做关节镜手术,但那样会留下后遗症.我建议最好不要做.
如果你想尽多的了解半月板损伤,那你可以在百度百科里找相关资料,看了之后你就会更明白了.
真是同病相怜啊,
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