1.放过课间10分钟，让自己的身体活动起来
很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。
其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。
如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。
2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神
如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。
冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。
高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。
冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。
3.课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背
上课时如果犯困可以保持站立的姿势听课。坐在教室后排的同学可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同学可以到教室后排找位置站立着听课，这么做是为了不遮挡后排同学的视线。
上课坐在座位上不要倚靠课桌，也不要双手撑脑袋，不然更容易犯困。而站立期间既不要倚靠着墙也不要弯腰驼背，不然效果不佳。
人保持站立的姿势可以更加集中精力做当前的事，而坐着或者躺着很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那么一句话吗？
“躺着不如坐着，坐着不如站着”就是这个意思。站着的精神状态最佳，做事会事半功倍。
结束语
以上三种方法尽管可以在一定程度上缓解疲劳，短期内能有一定效果，但终究不能起到彻底的作用。
很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。
其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。
如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。
2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神
如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。
冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。
高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。
冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。
3.课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背
上课时如果犯困可以保持站立的姿势听课。坐在教室后排的同学可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同学可以到教室后排找位置站立着听课，这么做是为了不遮挡后排同学的视线。
上课坐在座位上不要倚靠课桌，也不要双手撑脑袋，不然更容易犯困。而站立期间既不要倚靠着墙也不要弯腰驼背，不然效果不佳。
人保持站立的姿势可以更加集中精力做当前的事，而坐着或者躺着很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那么一句话吗？
“躺着不如坐着，坐着不如站着”就是这个意思。站着的精神状态最佳，做事会事半功倍。
结束语
以上三种方法尽管可以在一定程度上缓解疲劳，短期内能有一定效果，但终究不能起到彻底的作用。
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第1个回答 2022-02-18
小学、初中、高中……这三个学习阶段当中，高中的学习压力总体来说是最大的。
正因为如此，在高三这段时间里，应该调节好学习状态，收获更好的学习效果。
要想把高三时学习很累、很无力的状态调整过来，就需要明确学习很累、很无力的来源。
具体来说，造成高三期间学习很累、很无力的原因有以下几个方面：
1，学习时间长。
高中期间的学习时间是比较长的。
基本上，在高中时期，早晨五六点钟就要起床，晚上要到半夜才能休息，这期间除了短短的午休之外，都要学习，因此，长时间的学习就会感觉很累。
2，学习强度高。
高中时期的学习压力是非常大的。……各个科目的知识点都要掌握，并且要拓展，举一反三。……这些学习和领会的过程都要在规定时间内完成，否则就要影响后面的学习进度。
正因为如此高中时期的学习会感觉很累。
3 ，精神状态压力大。
高中时期奋斗目标，就是考大学。
因为有了这个目标，所以高中生的精神状态方面都要承受比较大的压力。这也会让高中生感到很累。
明白了原因所在，解决起来就比较容易了。
具体来说，就是做到以下几点：
1，保证睡眠。
2，作息规律。
3，放松心情。
4，树立自信心。
5，不怕吃苦，努力奋斗！
第2个回答 2022-02-18
1.放过课间10分钟，让自己的身体活动起来
很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。
其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。
如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。
2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神
如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。
冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。
高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。
冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。
3.课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背
上课时如果犯困可以保持站立的姿势听课。坐在教室后排的同学可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同学可以到教室后排找位置站立着听课，这么做是为了不遮挡后排同学的视线。
上课坐在座位上不要倚靠课桌，也不要双手撑脑袋，不然更容易犯困。而站立期间既不要倚靠着墙也不要弯腰驼背，不然效果不佳。
人保持站立的姿势可以更加集中精力做当前的事，而坐着或者躺着很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那么一句话吗？
“躺着不如坐着，坐着不如站着”就是这个意思。站着的精神状态最佳，做事会事半功倍。
结束语
以上三种方法尽管可以在一定程度上缓解疲劳，短期内能有一定效果，但终究不能起到彻底的作用。
很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。
其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。
如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。
2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神
如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。
冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。
高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。
冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。
3.课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背
上课时如果犯困可以保持站立的姿势听课。坐在教室后排的同学可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同学可以到教室后排找位置站立着听课，这么做是为了不遮挡后排同学的视线。
上课坐在座位上不要倚靠课桌，也不要双手撑脑袋，不然更容易犯困。而站立期间既不要倚靠着墙也不要弯腰驼背，不然效果不佳。
人保持站立的姿势可以更加集中精力做当前的事，而坐着或者躺着很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那么一句话吗？
“躺着不如坐着，坐着不如站着”就是这个意思。站着的精神状态最佳，做事会事半功倍。
结束语
以上三种方法尽管可以在一定程度上缓解疲劳，短期内能有一定效果，但终究不能起到彻底的作用。
第3个回答 2022-02-18
对于学习来说，只有找到真正的兴趣，才可以一直坚持。高中生就是这样，来自多方面的各种无形的压力，让高中生们感到很累以至于不想上学。
高中好累啊怎么坚持 高中生不想上学怎么办
1高中学习很累到底该怎么坚持
学习也是一份工作，一份可以提升自己才学，升华个人品质的一项任务。却又不仅仅是任务，要当做自己一生钟爱的事业一样去追随。
当你产生厌学心理不想上学的时候，要静下来想想，与此同时又有多少人已经坐在教室里背起了单词。
每个人都在自己看不见的地方努力着，自己又何尝有理由不去坚持呢。再者说，无论是什么职业，全然在于自己对待它的心态，是否真的想要把这份工作融入自己的生活，自己又是否真正的接受了它。
当想明白这些的时候，你就会知道，学习是伙伴，当你不放弃学的越多时，你也会发现自己越来越不了解学习，想要一探究竟，那就从此刻开始，高中生们需要做的就是拿起书本去了解学习这个朋友。
2高中生不想上学的时候该怎么办才好
高中的学习又累又压抑，这其实是自己给的一种心理暗示。全国有那么多的人要在高中结束的时候去竞争那些好的学校。
这无疑是一种现实枷锁，压的自己忘记了学习的初衷，只想着怎么样才能得高分。其实高中生三年的学习的确只为此一搏，但是在这个过程中伴随着快乐去学才会更有效率也更愿意接受。
因此在不想上学的时候，冷静思考一下，学习是为了取得什么样的目标，更要清楚学习是为了自己。
想清楚之后，才能怀着轻松地心情去对待高中学习这件事，才能找到最有影响力的理由让自己去坚持。
高中好累啊怎么坚持 高中生不想上学怎么办
1高中学习很累到底该怎么坚持
学习也是一份工作，一份可以提升自己才学，升华个人品质的一项任务。却又不仅仅是任务，要当做自己一生钟爱的事业一样去追随。
当你产生厌学心理不想上学的时候，要静下来想想，与此同时又有多少人已经坐在教室里背起了单词。
每个人都在自己看不见的地方努力着，自己又何尝有理由不去坚持呢。再者说，无论是什么职业，全然在于自己对待它的心态，是否真的想要把这份工作融入自己的生活，自己又是否真正的接受了它。
当想明白这些的时候，你就会知道，学习是伙伴，当你不放弃学的越多时，你也会发现自己越来越不了解学习，想要一探究竟，那就从此刻开始，高中生们需要做的就是拿起书本去了解学习这个朋友。
2高中生不想上学的时候该怎么办才好
高中的学习又累又压抑，这其实是自己给的一种心理暗示。全国有那么多的人要在高中结束的时候去竞争那些好的学校。
这无疑是一种现实枷锁，压的自己忘记了学习的初衷，只想着怎么样才能得高分。其实高中生三年的学习的确只为此一搏，但是在这个过程中伴随着快乐去学才会更有效率也更愿意接受。
因此在不想上学的时候，冷静思考一下，学习是为了取得什么样的目标，更要清楚学习是为了自己。
想清楚之后，才能怀着轻松地心情去对待高中学习这件事，才能找到最有影响力的理由让自己去坚持。
第4个回答 2022-02-14
高中生学习压力大，其实是一件很正常的一件事情。毕竟，你有高考这一个大关要过，肯定是有压力的，那么首先心态要放好，这样才能有好的学习效率。其次，该学习的时候就要学习，该休息的时候就休息。

高中阶段跟初中阶段还是有很大的区别，多了很多要学的东西，而且知识点越来越难，要是在初中的时候基础没有打好，那么学起来会非常的累，有的人看着整天的在看书，但是学习成绩却一点都提不上去。每天都睡不好，成绩上不去，压力感觉非常的大。

我觉得首先心态一定要放好，不管最后高考成绩怎么样？高中也只不过是人生的一个阶段而已，只不过是一场考试，失败了，大不了重来罢了，如果整天活在焦虑的情绪当中，会对你的身体产生很严重的影响。不要把自己的目标定的太高，要认清现实。在遇到困扰的时候，你可以把自己的一些想法跟自己的好朋友和父母分享，他们肯定会给你一些好的建议，父母都是过来人，可以听一下他们的想法。

其次，既然已经意识到了自己的这个问题，那么就要注意自己的学习效率。可以跟一些优秀的同学讨教一下，他们是如何学习的，只要掌握了学习的方法，就不怕学习成绩不提高。还有不要整天呆在教室里念书，一点自己的休息时间都没有，高中阶段除了念书，还是要有生活的，毕竟人不是一个机器。多参加一些体育运动，不仅能够给自己减压，还能强身健体。还要注意饮食，高中生的消耗比较的大，要注意营养均衡。三餐一定要吃，不要马马虎虎的应付一下，营养的补充在这时候是非常重要的。

高中阶段跟初中阶段还是有很大的区别，多了很多要学的东西，而且知识点越来越难，要是在初中的时候基础没有打好，那么学起来会非常的累，有的人看着整天的在看书，但是学习成绩却一点都提不上去。每天都睡不好，成绩上不去，压力感觉非常的大。

我觉得首先心态一定要放好，不管最后高考成绩怎么样？高中也只不过是人生的一个阶段而已，只不过是一场考试，失败了，大不了重来罢了，如果整天活在焦虑的情绪当中，会对你的身体产生很严重的影响。不要把自己的目标定的太高，要认清现实。在遇到困扰的时候，你可以把自己的一些想法跟自己的好朋友和父母分享，他们肯定会给你一些好的建议，父母都是过来人，可以听一下他们的想法。

其次，既然已经意识到了自己的这个问题，那么就要注意自己的学习效率。可以跟一些优秀的同学讨教一下，他们是如何学习的，只要掌握了学习的方法，就不怕学习成绩不提高。还有不要整天呆在教室里念书，一点自己的休息时间都没有，高中阶段除了念书，还是要有生活的，毕竟人不是一个机器。多参加一些体育运动，不仅能够给自己减压，还能强身健体。还要注意饮食，高中生的消耗比较的大，要注意营养均衡。三餐一定要吃，不要马马虎虎的应付一下，营养的补充在这时候是非常重要的。
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