首先第一点，不要相信药物可以提高记忆力。药物最多就是一个辅助作用，有些药物可以帮助你放松心情，消除紧张情绪，或者是有助于你集中精神，能更好的记忆东西，但是绝对没有那种直接提高人记忆里的药物存在的。
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你需要做的是锻炼你自己的大脑，大脑就像是机器一样，会越用越灵活，相反长时间不用的话，大脑就会出现卡壳，记忆力就会大大下降。所以要想拥有好的记忆力，你就应该多锻炼一下自己的思考能力，多个角度去考虑问题，时间长了你养成举一反三的思维习惯，你的记忆里就会大大提高。
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第二就是注意你记忆的方法，提高记忆力的显著方法就是学会多次复习，就是在你记忆新的东西之前，自己要学着去温习前几分钟记忆过的东西，让你刚才记忆过的东西沉淀下来。
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最后就是，好好睡觉，大量事实证明，充足的睡眠是拥有一份良好记忆能力的保证。
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你需要做的是锻炼你自己的大脑，大脑就像是机器一样，会越用越灵活，相反长时间不用的话，大脑就会出现卡壳，记忆力就会大大下降。所以要想拥有好的记忆力，你就应该多锻炼一下自己的思考能力，多个角度去考虑问题，时间长了你养成举一反三的思维习惯，你的记忆里就会大大提高。
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第二就是注意你记忆的方法，提高记忆力的显著方法就是学会多次复习，就是在你记忆新的东西之前，自己要学着去温习前几分钟记忆过的东西，让你刚才记忆过的东西沉淀下来。
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最后就是，好好睡觉，大量事实证明，充足的睡眠是拥有一份良好记忆能力的保证。
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第1个回答 2022-08-20
提高记忆力的方法留下。
饮食调理，要从饮食上进行调理大脑的应用，依赖于饮食，提供的各种营养和能源所以注意饮食能够有效地提高记忆力建议多摄入含有蛋白质谷氨酸维生素以及多种微量元素的食物特别是偏食可以影响人体记忆力的提高，如果大脑长时间能量不足，比如血糖降低也可以导致人的记忆力下降，提高记忆力的饮食，如牛奶海鲜鲜鱼蛋黄木耳大豆牛奶以及坚果等都能够有效地提高记忆力。
加强体育锻炼。提高记忆力也一定要加强体育锻炼，加强有氧运动，这样可以提高心肺功能，能够保证充足的血容量对大脑的神经元也能够起到营养和改善的作用。同时运动还可以促进人体分泌内啡肽对于调节情绪和记忆力都有很好的效果。
缓解疲劳。提高记忆力建议要减少疲劳的状态，因为疲劳可以较大程度的降低人体脑细胞的活动能力，随着脑细胞活动能力的下降，人的记忆力也会随之降低，所以一定要减少疲劳的发生，要注意充分休息。
营养药物治疗对于提高记忆力平时可以应用营养脑神经营养脑细胞代谢的药物，如维生素或者是胞磷胆碱。脑蛋白水解物片奥拉西坦吡拉西坦等都能够改善记忆力。
第2个回答 2015-09-04
暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。本回答被网友采纳
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-10-15
大脑影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智商，就必须对大脑有一个深层次的了解。只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方式来提高智商：
1多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。适当的音乐对脑部的活动有很大好处。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。曾经在我读初一的过程，我理解力时常差，写作文总是记不住，致使我的各科成绩也非常差。一次偶然中发现能增强智力的特斯拉潜能开发，看完之后，我的情况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也开始提高。愿你梦想成真，心想事成！
3劳逸结合：根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。追答
1多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。适当的音乐对脑部的活动有很大好处。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。曾经在我读初一的过程，我理解力时常差，写作文总是记不住，致使我的各科成绩也非常差。一次偶然中发现能增强智力的特斯拉潜能开发，看完之后，我的情况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也开始提高。愿你梦想成真，心想事成！
3劳逸结合：根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。追答
如果有什么不明白的，可以百度一下，希望能帮到你。
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