为什么健身教练说增肌一定要增加卡路里的摄入量？

Question

如题所述

Answer 1

教练说增肌一定要增加卡路里的摄入量，是因为我们在日常的锻炼中是非常的消耗自己的能量的，如果你自己的营养与卡路里跟不上的话，在日常的锻炼中你会出现一系列的脱水情况，会让你产生更多的晕眩，身体会更加的不舒服，反而会练不成肌肉的，所以在增加肌肉的情况下一定要大量的摄入卡路里，这样自己的身体燃烧会非常的迅速，而且也是非常的有帮助与增肌的。

Answer 2

因为很多东西它都是展出一个供应的原理的，如果你自己一味的不去吃饭，只是喝水的话，虽然你自己会变瘦，但是对于肌肉的练习是没有一点儿帮助的，因为练肌肉的话，我们会做大量的运动，会消耗自己的体能，所以一定要摄入大量的卡路里，卡路里是非常可以帮助我们维持一个身体的状况的，它对于我们的身体来说是非常的重要的，它可以让你充满动力充满激情的，如果摄入的卡路里比较少的话，你自己的卡路里燃烧会非常的快速，你自己会产生一些比较歇菜的情况。所以一定要大量的摄入卡路里。

Answer 3

因为增加肌肉是需要很多能量的，以及说身体上的一些需求才能够转化肌肉，就像我们减肥的话，是为了减少一些脂肪或者说是肥肉，这时候才会说减少卡路里的摄入，但这个时候你作为增加肌肉，其实主要还是增加一些健康的脂肪在身体上的存在，所以很多人一般在这个时候都会摄入很多蛋白质或者其他的营养。

Answer 4

如果健身教练说增肌要去增加卡路里的摄入量，其实这是一个很正常的现象，因为毕竟你要去增加你的肌肉量，所以你就必须要吃的多，但是对于减肥的人来说，尽量都不要摄入太多的卡路里而且因为摄入过多的话，就会产生一部分脂肪，但是并不是一些肌肉。

Answer 5

因为你增肌，增肌所需要的肌肉是哪里来的，肌肉所需要的营养又是哪里来的，根据生理学的研究，这些东西都需要卡路里的消耗，你一直在消耗自己身体里面的卡路里，所以才会让你去增加卡路里的摄入量。