一个男生从小就没自信胆小，然后成年后不阳光总有情绪波动，低落，

一个男生从小就没自信胆小，然后成年后不阳光总有情绪波动，低落，到了青少年没有自信了抱怨很多，整天自闭，到了三十岁一事无成也却该如此，更抑郁寡欢萎靡不振从青年到中年都爱多总多想吧也不怎么爱行动，该怎么解决？一个人为什么会变成这样是先天性格吗？每个人经历的痛苦并不是谁都懂都能走不出来，没人懂没人问久了却变成了家人所谓的欺骗，这样的人还有救吗！请问怎么导致了这样？到了三十整天抑郁寡欢，没经历没阅历都很少很少，却活在了痛苦之中，小时候家庭影响太大了，单亲没受过教育，心中的坎总是过不去，真的都绝望了，说出来没人信，该怎么做才能放开，放开了就好了，想了断自己也不太甘心，总活在了情感之中，压抑悲观厌世消极，真的很绝望，却怎么也走不出，曾总想过走出来尝试过很多办法却都没有效果，看世界都没有色彩，求大家出出主意帮帮自己！谢谢了，现在内心真的绝望了，想自行了断了，或许我是不是真该在天顶的一个地方才能想通？！真应该这样。

举报该问题

推荐答案 2019-03-01

您好！下面的信息是我从网上搜索的，希望对您有所帮助。

其方法很多，需要根据自己的具体情况予以选择和实施。常用的方法有：
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！追问

我总被情绪影响，看不了不好的事看不了亲人不好，看到了内心就很难过。一点点也是。这是最重要这么些年来一直困扰的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/YZ366WGWZZGRGGVZW6W.html

其他回答

第1个回答 2019-03-01

你的经历你的情绪，我都感同身受。首先，你这种性格可能与小时候的单亲经历有一定关联，但不是绝对关联。你说你不自信，胆小，人生来就是各具特点的，有的人天性乐观阳光一些，有的人悲观阴郁一些，这也无所谓绝对好坏。所以，认可自己的不自信和胆小，这没有什么丢人的。另外，你说情绪低落，这可能是很多人身上都会出现的状况，这也很正常。没有人会时刻保持饱满的状态，有时生活中一件很小的事情都会给人带来失望甚至挫败感。但，我们可以尝试做些改变，比如通过一些方式转移自己的注意力，可以去跑步，听音乐，看电影，甚至在草地上看阳光，闻闻小草的味道……不要可以去排斥这种所谓的负面情绪，它们都是与生俱来的，认同它，接受它，慢慢忽视它。加油，你能行的！追问

我总被情绪影响，看不了不好的事看不了亲人不好，看到了内心就很难过。一点点也是。这是最重要这么些年来一直困扰的。

追答

我有时也这样，充满焦虑。有时找人倾诉倾诉，有时只能等待情绪自然消化。很多时候，我们的力量就只有这么大，我们改变不了什么甚至也帮不了亲人，能做的，可能就是让自己健康平安，这样，也算是帮了家人吧。

第2个回答 2019-03-01

人到这种程度，已经养成了一种很难打破的习惯！忧郁、痛苦、自怨自艾，沉浸于这些情绪里面不能摆脱，很可怕！
试着去结交一两个朋友；试着去做一些能让自己愉快的事；多做事，少去空想；在某个方面做出点成绩，增强自信心；学会用笑脸去面对所有人……很多很多，要一点一点去改。
去改变！谁都救不了你，只能靠自己！追问

我总被情绪影响，看不了不好的事看不了亲人不好，看到了内心就很难过。一点点也是。这是最重要这么些年来一直困扰的。

追答

多愁善感，心太软。所以说，要改变。去徒步走西藏，去经历一些磨难让自己坚强起来像个男人！

追问

我需要彻底的改变，这些年越来越没有脾气对自己也放弃了，越来越不像男人了，担心受怕，弱不禁风，现在被亲人欺负被亲人说连想说什么都不知道了，完全成了空气了，心眼小，易冲动

现在在亲人身边连小孩子都不如，在亲人比自己小很多跟前被看成什么都不如，完全没有感情可言

！

追答

亲人对你完全失望了。现在的小孩子，你不行，他们理都懒得理你，管你什么亲人。

追问

我很失落，绝望

也不是的，我妹今年17了，打小就看我不顺眼吧，其实我从小就在家里，在家人眼里不起眼

我好想找人说说话可事情不是这样的，因为人都有各自的生活，朋友亲人都是，现在我的好朋友也无语了，，我能怎么办了，只能过好自己的了，呵呵

您好，您能理解吗，？。。我。。呵呵

我不会在为谁妥协了。

这么些年在感情上我做的够好了，虽然也争取过占有过任性过没有人懂，他们始终还是拿我当孩子看，不过我最佩服我父亲！真是高手！不在乎外人怎么看，怎么笑话，就是不要尊严了你们爱怎么就怎么！我不想再留在他身边了因为连累我什么都做不了什么事都推给我，他从小就看不起我，一直都是因为他无能，还要连累我现在也是！给我灌输他的思想，我真的好傻！

我现在什么都不会！什么都没有！我不想再被他欺骗了，现在才跟我说你没有特长没有技术，你怎么活，我要饭也不会跟你一样，我真的好累

后悔当初没有服从母亲的，更后悔的是曾经自己糊涂

不懂得远走高飞

现在才明白

对不起，我说了这么多你不要介意。跑题了。

现在母亲完全把我当父亲看，为什么就没人相信我，我跟他！！不一样！！！！

父亲，唯一的，就是愿意让我跟着我妈，我也是个废物情绪波动太大，我现在脑子有点乱了，父亲也不算是有恶意吧，怪自己不行，说太多，可我现在真的很迷茫，他们的好怎么做的怎么对我，我都会记着的好的我会记不好的我尽量不藏在心里

如果实在没办，我就离开这个地方了，再也不会回来了

出去自己找工作了，自己打工，事情就是这样了我脑子太累了，我能吃苦。

我也是个普通人

为什么就是没人理解我一点。

是我笨吗，是我不会说吗，我说出来是我的错吗，我理解他们的不容易，我为什么总对自己无动于衷。