第1个回答 2020-03-29
炎夏如何使居室凉快
高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的
心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：
一是应用心理学原理战胜高温酷暑。
藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。
望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既
然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。
避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人
以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。
“心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。
二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，
或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表
现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，行为不端
的犯罪率也有增加趋势。
所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静，遇事要注意克服
冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非；
再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不
必要的伤害，或心理不悦。
三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易
发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾
病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下
的心
理卫生工作，确保自己的身心健康。