尝试过的来说说轻断食减肥方法如何？

Question

如题所述

Answer 1

只喝水加少量水果，半个月不到只减了八斤，现在一直保持稳定。。。。

Answer 2

只吃早餐一个月并运动一小时瘦了20斤，后来恢复饮食没有反弹。

Answer 3

很简单啊，其实只要自己控制一天的卡路里不要超过500，就差不多了，想吃什么自己搭配。每个星期抽出两天时间来轻断食还是可以的，一直节食的话，暴食起来很恐怖。

Answer 4

我用轻食减肥体重基本没变，轻食的日子里相对轻些，正常饮食的日子里体重又恢复了，轻食的日子里再怎么喝水嘴巴都会很干，迷茫。

Answer 5

我朋友体验过，确实瘦了几斤，但是恢复正常饮食就反弹了。