1.说白了 你胆子不大,脸皮不厚,就是你心里太在乎一些顾虑,爱面子.对你即将要做的事情没有自信.朋友你首先得把你的自信提起了.之后你就会知道你将怎么做了
2.对别人的评价不用太介意，要常对自己说：“没什么，我只要尽力了就行了，别人怎么想是别人的事，我只要问心无愧，一切都会好起来的”在别人评价你的时候，要尽量保持微笑。
不要太计较结果，不是常说吗，美好的结果会令人快乐，但只过程更重要，想开些。
经常锻炼自己，挑战自己，勇于表现自己，有信心。
3.其实一个人的行为显示着一个人的个性，要想让他改变行为的方式，首先要改正他的心理思维才能永久性的改变他的行为方式。方法很简单，多让他参加男孩子团体运动，或个人的健身运动，多接触男人的世界，纠正阶段最好远离女孩子多些。
4.要尽量不要想事情的后果，或许后果没你想得那么严重，经常锻炼也
能够使自己胆子变大
5.把你过强的自尊心稍稍放松一下就可以了！
6.我就是那样的人,但只要什么都不管,努力去做的话,一次两次就什么也不怕了!
7.多做一些以前不敢做，又想做的事，在不伤害到别人的情况下
8.多锻炼
自己觉得很厚就可以； 了 ..答案补充不是说 了 麽 ...
锻炼撒...
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